Introdução: A maioria das mulheres buscam por melhores resultados, seja físico, mental ou social, já que muitas apresentam alguns transtornos e timidez por estarem fora do padrão considerado como perfeito. Porém, com a prática da atividade física a mulher desconstrói paradigmas e tabus e pode adquirir um corpo e uma mente mais saudável. Nesse intuito surgiu o projeto Movimenta Manikas em Manicoré no ano de 2022 e busca essa mudança de comportamento para pessoas de todas as idades e ambos os sexos, com a finalidade de promover e prevenir a saúde, através de exercícios físicos no estilo zumba, orientações de alimentação saudável, cuidado com a saúde mental e corporal. Objetivos: Relatar o impacto das mudanças da qualidade de saúde das mulheres participantes do projeto. Metodologia: Trata-se de um relato de experiência das participantes do projeto Movimenta Manikas realizado pela Equipe e-Multi em parceria com Atenção Básica. Ao todo participam do projeto aproximadamente mais de 100 pessoas, e foram incluídas no trabalho somente mulheres de 20 a 62 anos, pois o projeto tem cerca de 98% do público feminino. Foram feitas entrevistas com duas participantes mulheres que foram escolhidas por estarem participando desde o início do projeto. Resultados: Qual a importância do projeto na sua vida? Para M.B.S de 39 anos, dona do lar, “foi de muita importância, pois eu estava com início de diabetes e ansiedade”. E.D.C de 34 anos, dona do lar, “foi muito bom, pois perdi peso, no início eu estava com 91 e agora estou com 77kg estou no projeto a 1 ano e 4 meses”. Que mudanças foram percebidas a partir do início do projeto? Para M.B.S “a melhor mudança foi a perda de peso que em um ano perdi 15kg, melhorei meu convívio de amizades e achei uma terapia diária”. Para E.D.C “a mudança que percebi está relacionada a me sentir bem agora e posso vestir outras roupas, pois emagreci”. Os impactos na sua saúde? M.B.S “melhorei a alimentação, tive perda de peso e tive melhoras em todos os sentidos de minha vida”. Para E.D.C explicou que, “perdi peso e me senti bem”. Sugestão de melhoras? M.B.S fala que, “se tivesse aparelho para funcional seria bom mudar os exercícios, e também mudar de local, pois é muito quente na feira”. E.D.S também ressalta que, “é muito quente e queria mudar de local, pois está pequeno e poderia ter material de funcional”. Fale de forma geral suas mudanças? M.B.S fala que, “melhorei totalmente em todos os sentidos isso é uma terapia para mim”. Já para E.D.C explicou que, “a maior mudança foi a perda de peso e isso é ótimo para mim”. Considerações Finais: A partir das falas observa-se que o equilíbrio entre a atividade física e mental, promovido pelo projeto Movimento Manikas, contribuiu significativamente para a autoestima e a saúde dessas mulheres. É um projeto que atende a Política Nacional de Atenção Integral a Saúde da Mulher, estimulando assim o desenvolvimento pessoal de cada mulher Manicoreense servindo como referência para outros municípios.
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