Eficácia do treinamento de força vs. equilíbrio na instabilidade postural em idosos: uma revisão

Eficácia do treinamento de força vs. equilíbrio na instabilidade postural em idosos: uma revisão

• Autor
• Elisiane Lessa de Barros
• Co-autores
• Victória Cavalcante Ribeiro , Ayra Lisiane Ferreira dos Santos
• Resumo

• Introdução: O envelhecimento é um processo dinâmico que envolve mudanças morfológicas, funcionais e bioquímicas, resultando em perda de adaptação ao ambiente e maior vulnerabilidade a quedas. Essas alterações podem levar à Síndrome da Fragilidade (SFI), aumentando o risco de dependência funcional em idosos. No Brasil, a prevalência de quedas em idosos variou entre 6,5% e 46,9% de 2002 a 2019. Objetivo: Analisar a eficácia do treinamento de força e do treinamento de equilíbrio na redução da instabilidade postural e da fragilidade em idosos com histórico de quedas, conforme descrito na literatura existente. Método: Trata-se de uma revisão de literatura que teve as buscas realizadas nas bases de dados PubMed e ScienceDirect, através dos descritores DecS “Idosos Fragilizados”, “Síndrome da Fragilidade”, “Equilíbrio da Postura”, “Envelhecimento”, “Acidentes por Quedas”, “Força Muscular” e “Independência Funcional”. Os critérios de inclusão foram artigos originais publicados em inglês e português, durante o período de 2019 a agosto de 2024, e de exclusão, artigos de revisão, resumos simples e expandidos, livros e trabalhos de conclusão. Foram encontrados 52 estudos e, após a utilização da ferramenta CASP para verificar a qualidade metodológica, 7 estudos foram selecionados. Resultados: Os 7 estudos selecionados apresentaram boa qualidade metodológica. Os estudos indicam que as quedas são a principal causa de morte relacionada a lesões entre idosos, conforme os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. O treinamento de equilíbrio mostrou melhorias significativas na capacidade de manter a estabilidade postural, reduzindo em até 30% o risco de quedas.  Conclusão:  Identificou-se na literatura que tanto o treinamento de força quanto o de equilíbrio são eficazes na redução da instabilidade postural em idosos, prevenindo quedas. O treinamento de força aumenta a massa muscular e a capacidade funcional, enquanto o do equilíbrio melhora a coordenação. Porém, a combinação ideal desses treinamentos ainda necessita de mais estudos.

• Palavras-chave
• Acidentes por quedas, Equilíbrio da postura, Força muscular, Independência funcional, Idosos fragilizados
• Modalidade
• Pôster
• Área Temática
• Geriatria