A INFLUÊNCIA DA MEDITAÇÃO NA REDUÇÃO DO ESTRESSE E ANSIEDADE EM GESTANTES

A INFLUÊNCIA DA MEDITAÇÃO NA REDUÇÃO DO ESTRESSE E ANSIEDADE EM GESTANTES

• Autor
• Sannya Paes Landim Brito Alves
• Co-autores
• Clelson Gomes da Silva Pessoa , Maria Francisca Nascimento Portela , Rebecca Mascarenhas Santos , Alane Gouveia dos Santos Lourenço , Laura Pereira Tenório Costa , Marcela Nobre Beltrão , Liciane Peixoto Costa Liberato , Alyssa Almeida de Andrade Tenório Vasconcelos , Paula Pereira Tenório Camboim
• Resumo

• INTRODUÇÃO: A saúde mental é uma parte crucial do bem-estar geral de qualquer indivíduo, mas assume um papel ainda mais significativo durante a gravidez. O período gestacional é marcado por uma série de mudanças físicas, hormonais e emocionais que podem afetar profundamente o estado psicológico das futuras mães. Nestas circunstâncias, as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde têm desempenhado um papel significativo, oferecendo abordagens terapêuticas que abrangem a integralidade do ser humano. Uma dessas práticas que tem ganhado destaque é a meditação, uma técnica ancestral que promove o equilíbrio mental e emocional. OBJETIVOS: Analisar a literatura científica atual sobre os efeitos da meditação na redução dos sintomas de estresse e ansiedade em gestantes. MÉTODOS: Trata-se de uma revisão de integrativa realizada nas bases de dados Web of Science, Medical Literature Analysis and Retrieval System Online (Medline) via PUBMED e LILACS, sem delimitação temporal e de idioma. O estudo tem como questão de pesquisa: qual a eficácia da meditação para a redução de sintomas ansiosos e estresse em gestantes? Foram utilizados os seguintes descritores e suas combinações nas línguas portuguesa e inglesa utilizando a estratégia PICO: “Gestantes”, “Ansiedade”, “Estresse psicológico” e “Meditação”. Como critérios de inclusão foram adotados estudos primários que respondessem a pergunta de pesquisa. Foram excluídos os resumos de congresso, teses, dissertações, resenhas, editoriais e artigos que não respondessem à pergunta de pesquisa. RESULTADOS E DISCUSSÃO: A busca resultou em 1199 estudos nas bases de dados. A presente revisão foi composta a partir dos dados de seis estudos. De modo geral, intervenções com base na meditação geralmente resultam em redução do estresse, sintomas de ansiedade e depressão, e melhorias na saúde mental durante a gravidez. Além disso, houve a diminuição dos níveis de medo do parto em mulheres no terceiro trimestre de gestação. CONSIDERAÇÕES FINAIS: Em suma, a meditação, como prática de promoção da saúde mental, tem demonstrado ser uma ferramenta eficaz na redução da ansiedade e do estresse em mulheres grávidas. Os resultados desta pesquisa indicam que a incorporação da meditação como parte do cuidado pré-natal pode ter benefícios significativos para a saúde emocional das gestantes.

• Palavras-chave
• Saúde da Mulher, Saúde Mental, Terapias Complementares
• Área Temática
• Capítulo de livro: ginecologia e obstetrícia

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