Introdução: No Brasil, a população de idosos apresenta elevado crescimento. Estima-se que em até 2030, o país terá a 5º população mais idosa do mundo. Estudos mostram que o envelhecimento leva a sarcopenia, com consequente redução da massa muscular, podendo levar a quedas e redução da qualidade de vida. Já está comprovado na literatura que o exercício físico promove diversos benefícios nessa população, incluindo a melhora da força muscular e ganho de funcionalidade. Entretanto, se faz importante conhecer quais os tipos de exercícios que podem promover esse benefício. Objetivo: Identificar os diferentes tipos de exercícios que promovem melhora da força muscular em idosos. Métodos: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura de artigos pesquisados na base de dados PEDro, usando os descritores muscle strength, exercise, elderly. Foram incluídos artigos do tipo ensaio clínico randomizado, publicados nos últimos 10 anos, na língua inglesa e portuguesa. Foram excluídos artigos em duplicidade e que não abordassem sobre a evolução da força muscular do idoso. Resultado e Discussão: A partir da busca realizada foram identificados 17 artigos e após leitura do título e resumo foram excluídos 8. Assim foram selecionados 9 estudos para leitura na íntegra para verificar a elegibilidade. Destes, 5 foram excluídos pois não contemplavam a temática principal do estudo, sendo incluídos 4 artigos para análise. De acordo com os artigos analisados o exercício de salto vertical reduz o risco de quedas, melhora a flexibilidade, assim como o treino de força. O exercício resistido, quando constante retarda o envelhecimento e melhora a condição física. Além disso, os exercícios que envolvem atividades aeróbicas levam a mudanças significativas no peso e IMC. Por fim, o tai-chi mostrou resultados positivos no ganho de força muscular no idoso quando realizados a longo prazo. Conclusão: Conclui-se que diferentes tipos de exercícios quando utilizados em idosos promovem o ganho de força muscular, reduz o índice do número de quedas, aumento da funcionalidade e melhora na qualidade de vida. Assim, podendo aumentar a expectativa de vida, o envelhecimento saudável e a prevenção de doenças.
Seja bem-vind@ à leitura dos Anais da Conexão Unifametro 2022!
Temos o prazer de disponibilizar à comunidade acadêmica os Anais do X Encontro de Iniciação à Pesquisa, X Encontro de Monitoria, XII Encontro de Pós-graduação e III Encontro de Experiências Docentes. Aqui estão os trabalhos que foram apresentados durante o evento, que agora são compartilhados em forma de artigos digitais.
Esperamos que essa coletânea possa auxiliar em estudos e pesquisas, estimular outros alunos e professores à produção científica e dar subsídios a novas práticas em campos de atuação diversos das áreas da saúde, humanas e exatas.
Agradecemos a todos pela confiaça em compartilhar suas produções científicas em nosso evento e contamos com sua participação na próxima Conexão!.
Boa leitura!
Drª. Denise Moreira Lima Lobo
Coordenadora da Comissão Científica da Conexão Unifametro 2022
As normas para submissão e apresentação de trabalhos podem ser acessadas em: https://doity.com.br/conexao-unifametro-2022/artigos
Comissão Organizadora
Juliana Pereira Pessoa
Thalita Rodrigues
Thaiane Bezerra
Arlan Diego Alencar Freitas
Ricardo Junior
Fábio Júnior Braga
Murilo Costa
Davi Menezes
Raphaela Sobral
Laiza Rodrigues
Comissão Científica
Denise Moreira Lima Lobo - Coordenação Comissão Científica
Lucas Souza
Roberta Mable Rabelo Sampaio Mapurunga
A Comissão Científica permanece à disposição pelo e-mail conexaocientifica@unifametro.edu.br e presencialmente na sala da Coordenadoria de Pesquisa e Monitoria (COOPEM) localizada no Campus Carneiro da Cunha do Centro Universitário Fametro - Unifametro.
Os anais da CONEXÃO Unifametro 2021 estão disponíveis no link: https://doity.com.br/anais/conexaounifametro2021
Os anais da CONEXÃO Unifametro 2020 estão disponíveis no link: https://doity.com.br/anais/conexaounifametro2020
Os anais da CONEXÃO Unifametro 2019 estão disponíveis no link: https://doity.com.br/anais/conexaounifametro2019
Os anais da CONEXÃO Unifametro 2018 estão disponíveis no link: https://doity.com.br/anais/conexaofametro2018
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