EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO SOBRE O ENVELHECIMENTO E A QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS: UMA REVISÃO INTEGRATIVA

EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO SOBRE O ENVELHECIMENTO E A QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS: UMA REVISÃO INTEGRATIVA

• Autor
• Ruan dos Santos Barbosa
• Co-autores
• Francisco Thiago Araújo da Silva , Roberta Oliveira da Costa , Bruno Feitosa Policarpo , Jurandir Fernandes Cavalcante , Julia Rocha Ribeiro
• Resumo

•  

  A prática regular de exercícios físicos é amplamente reconhecida por seus benefícios na promoção de um envelhecimento saudável e na melhoria da qualidade de vida dos idosos. Estudos globais têm destacado a importância da atividade física para a manutenção da saúde e do bem-estar em idades avançadas. Diante desse contexto, é essencial investigar de maneira abrangente os impactos do exercício físico sobre o envelhecimento e a qualidade de vida dos idosos.O objetivo deste estudo é analisar os efeitos do exercício físico no processo de envelhecimento e na qualidade de vida dos idosos. A pesquisa busca identificar os benefícios da atividade física regular e como ela pode contribuir para um envelhecimento mais saudável e para a melhoria da qualidade de vida dos indivíduos na terceira idade. Este estudo utiliza uma abordagem de revisão integrativa da literatura. A pesquisa foi conduzida entre fevereiro a junho de 2024. Inicialmente, foram encontrados 927 artigos na base de dados SciELO. Após a aplicação de critérios rigorosos de inclusão e exclusão, foram selecionados cinco estudos relevantes para análise. Para a coleta de dados, foram empregados descritores específicos que garantiram a seleção de pesquisas pertinentes ao tema. Os resultados da revisão integrativa revelam que a prática regular de exercícios físicos oferece benefícios significativos para a saúde dos idosos. Entre os principais ganhos identificados estão a melhora na saúde cardiovascular, o aumento da força muscular, a ampliação da flexibilidade, o aprimoramento do equilíbrio, o suporte à cognição e o fortalecimento do bem-estar emocional. Esses resultados indicam que a atividade física é fundamental para promover um envelhecimento vigoroso e saudável. Os dados analisados demonstram que exercícios físicos adaptados às necessidades dos idosos são essenciais para a manutenção da saúde e da qualidade de vida na terceira idade. A prática regular de atividades físicas não só contribui para a redução do impacto das doenças crônicas, como também melhora aspectos importantes como o equilíbrio e a cognição. É crucial que programas de exercício sejam desenvolvidos levando em consideração as necessidades específicas e as limitações dos idosos, a fim de maximizar os benefícios e garantir a adesão a longo prazo. A revisão integrativa confirma que a atividade física regular desempenha um papel crucial no processo de envelhecimento, promovendo benefícios significativos para a saúde física e emocional dos idosos. Exercícios adaptados e bem planejados são fundamentais para um envelhecimento saudável e para a melhoria da qualidade de vida na terceira idade. Recomenda-se a implementação de programas de exercício físico personalizados, que atendam às necessidades individuais dos idosos, promovendo assim um envelhecimento ativo e saudável.

   

• Palavras-chave
• Exercício Físico; Idosos; Qualidade De Vida.
• Modalidade
• Pôster
• Área Temática
• Processo de Cuidar

Voltar Download