A IMPORTÂNCIA DO PROGRAMA DE AQUECIMENTO FIFA 11+ NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM JOGADORES DE FUTEBOL

A IMPORTÂNCIA DO PROGRAMA DE AQUECIMENTO FIFA 11+ NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM JOGADORES DE FUTEBOL

• Autor
• Marília Karine de Freitas Rocha
• Co-autores
• João Gabriel Barroso Carvalho , Sarah Bezerra Barbosa , Beatriz Góes Nunes , Rinna Rocha Lopes
• Resumo

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  Introdução: O futebol é considerado a modalidade mais famosa do mundo, em vista disso, também é considerado um dos mais lesivos em categorias esportivas. No futebol atualmente, há cerca de 270 milhões de pessoas registradas que participam ativamente dessa categoria. É de grande importância os exercícios de aquecimento na prevenção de lesão, pois visa preparar o corpo para a prática esportiva utilizando-se de corridas, alongamentos, exercícios de força, pliometria e equilíbrio. Com isso existem diversos programas de aquecimento um deles é conhecido como FIFA 11+ que foi criado pelo FIFA Medical and Research Center (F-MARC), por um grupo de especialistas, para ser usada em jogadores amadores e que tem por objetivo não só de aquecer o atleta, mas de também reduzir o risco de lesões sendo completo e fácil de ministrar. Objetivo: Avaliar a importância do programa de aquecimento FIFA 11+ na prevenção de lesões em atletas de futebol. Metodologia: Trata-se de um estudo do tipo revisão de literatura, elaborado a partir de artigos pesquisados na base de dados PubMed, utilizando os descritores, “Exercício de Aquecimento”, “Atletas”, “Prevenção”. A consulta foi realizada em inglês, mediante a critérios de inclusão: artigos publicados entre 2014 e 2024 e relacionados ao objetivo da revisão. Foram encontrados 9 artigos e após critério de exclusão que consiste na fuga da temática, selecionados 7. Resultados e Discussão: Os estudos objetivaram a significância da aplicabilidade desse programa de aquecimento na prevenção de lesões em membros inferiores de jogadores de futebol. Os estudos foram direcionados para lesões na coxa, joelho, prevalecendo casos envolvendo o ligamento cruzado anterior (LCA) e tornozelo, relacionando variações de lesões que ocorrem tanto em gramado artificial, quanto natural.  Nos resultados apresentados foi observado que a alta adesão do programa FIFA 11+ resulta em menos lesões e diminuição da gravidade das lesões.  Houve algumas variações sobre os riscos de lesão em gramados artificiais em comparação à grama natural, porém um estudo alega que o índice de lesão no gramado artificial foi menor no grupo que ultilizou  o  FIFA 11+.  Os estudos relataram a diminuição significativa do índice de lesões no futebol juvenil masculino em 41%, além de constatarem melhorias em velocidade de drible e agilidade, também demonstraram que em jogadores de futebol universitário competitivos, houve uma menor incidência de lesões de LCA em 77%. Considerações finais: Os estudos selecionados sugerem que a utilização do programa de aquecimento e FIFA 11+ é eficaz na prevenção de lesão em atletas de futebol, e se mostra indispensável na preparação de atletas tendo em vista a necessidade de prevenção, para que a lesão seja evitada ou seja melhor recuperada  consequentemente melhorando a performance esportiva. 

• Palavras-chave
• Exercício de Aquecimento, Atletas, Prevenção.
• Modalidade
• Pôster
• Área Temática
• Promoção, prevenção e reabilitação em fisioterapia

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