Introdução: A suplementação de carboidratos (CHO) tem papel central em exercícios de endurance por sustentar a glicemia, poupar glicogênio muscular e prevenir a fadiga, fatores essenciais para a performance esportiva. Ainda existem divergências quanto à dose, momento e protocolos mais eficazes, o que torna necessária a análise crítica da literatura recente. Objetivo: Revisar a literatura recente sobre os efeitos da suplementação de carboidratos na performance de atletas de endurance, destacando estratégias, benefícios e limitações. Métodos: Realizou-se uma revisão integrativa entre agosto e setembro de 2025, nas bases PubMed e SciELO. Foram incluídos ensaios clínicos randomizados e controlados publicados entre 2020 e 2025, resultando em cinco artigos após aplicação dos critérios de inclusão e exclusão. Resultados: Doses mínimas de 10 g/h durante o exercício previnem hipoglicemia e prolongam o tempo até a exaustão, sobretudo quando a ingestão prévia de CHO é baixa. Doses mais elevadas não mostraram benefícios adicionais em atletas com estoques adequados de glicogênio, embora combinações de glicose e frutose apresentam boa tolerância gastrointestinal. O momento da ingestão também foi relevante: a oferta pré-exercício preservou a tolerância à glicose, enquanto a ingestão pós-exercício favoreceu a flexibilidade metabólica, mas reduziu a tolerância glicêmica. Estratégias de periodização aumentaram a oxidação de gordura em curto prazo, sem efeitos consistentes a longo prazo. Considerações finais: A suplementação de CHO melhora a performance em endurance, sobretudo quando o glicogênio está reduzido. Sua aplicação deve ser individualizada, e ainda há necessidade de mais estudos sobre dose, timing e periodização.
Seja bem-vind@ à leitura dos Anais da Conexão Unifametro 2025!
Temos o prazer de disponibilizar à comunidade acadêmica os Anais do XIII Encontro de Iniciação à Pesquisa, XIII Encontro de Monitoria, o XV Encontro de Pós-graduação e o VI Encontro de Experiências Docentes. Aqui estão os trabalhos que foram apresentados durante o evento, que agora são compartilhados em forma de artigos digitais.
Esperamos que essa coletânea possa auxiliar em estudos e pesquisas, estimular outros alunos e professores à produção científica e dar subsídios a novas práticas em campos de atuação diversos das áreas da saúde, humanas e exatas.
Agradecemos a todos pela confiaça em compartilhar suas produções científicas em nosso evento e contamos com sua participação na próxima Conexão!.
Boa leitura!
Comissão Científica da Conexão Unifametro 2025.
As normas para submissão e apresentação de trabalhos podem ser acessadas em: https://doity.com.br/conexao-unifametro-2025/artigos
Comissão Organizadora
Unifametro
Antônio Adriano da Rocha Nogueira
Fábio Júnior Braga
VILDANÁLIA GUEDES MASCARENHAS MARQUES
Ana Lerry Teixeira Arimatéia
MARIA ISABELE DE SOUSA SOARES
Anderson Oliveira
Kely de Souza Pereira Maciel
Letícia dos Santos Souza
Jefferson de Melo e Silva Cardoso
Yara Emilly Lima Bezerra
VIVIANY SANTOS OLIVEIRA
Kauã Alexsander Gomes Carvalho
Roberta Freitas Celedonio
Comissão Científica
A Comissão Científica permanece à disposição pelo e-mail conexaocientifica@unifametro.edu.br e presencialmente na sala da Coordenadoria de Pesquisa e Monitoria (COOPEM) localizada no Campus Carneiro da Cunha do Centro Universitário Fametro - Unifametro.
Os anais da CONEXÃO Unifametro 2024 estão disponíveis no link: https://doity.com.br/anais/conexaounifametro2024
Os anais da CONEXÃO Unifametro 2023 estão disponíveis no link: https://doity.com.br/anais/conexaounifametro2023
Os anais da CONEXÃO Unifametro 2022 estão disponíveis no link: https://doity.com.br/anais/conexaounifametro2022
Os anais da CONEXÃO Unifametro 2021 estão disponíveis no link: https://doity.com.br/anais/conexaounifametro2021
Os anais da CONEXÃO Unifametro 2020 estão disponíveis no link: https://doity.com.br/anais/conexaounifametro2020
Os anais da CONEXÃO Unifametro 2019 estão disponíveis no link: https://doity.com.br/anais/conexaounifametro2019
Os anais da CONEXÃO Unifametro 2018 estão disponíveis no link: https://doity.com.br/anais/conexaofametro2018
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