INTRODUÇÃO: A creatina é um suplemento nutricional envolvido principalmente no metabolismo celular via reposição de ATP, com altas taxas de degradação fisiológica. A partir disso, vê-se sua essencial importância no processo senil para evitar o desenvolvimento da fragilidade e garantir uma boa senescência. OBJETIVO: Dessarte, este artigo objetiva esclarecer os contribuições metabólicas da suplementação de creatina em idosos. Com a finalidade de reduzir os impactos da senilidade, especialmente os declínios funcionais musculares e cerebrais. Não existe conflito de interesses neste trabalho. MÉTODO: Trata-se de um estudo de caráter exploratório, baseado no método de revisão de literatura com exposição de evidências. Foi realizada uma revisão da literatura com busca ativa no PubMed, Medline e LILACS. Utilizaram-se os descritores combinados com o operador booleano AND: “Creatine AND Aged”, pesquisa dos no Medical Subject Headings (MeSH). Foram pesquisados artigos nos idiomas português e inglês e que foram publicados entre 2016 e 2021. Foram selecionados apenas estudos de maiores relevâncias. Foram excluídos artigos duplicados ou não disponíveis para acesso e os que não contemplavam a temática proposta neste trabalho. RESULTADOS: Após análise dos artigos, constata-se que a suplementação de creatina nos idosos tem potenciais propriedades: (1) antioxidantes e anti-apoptose, potenciais para reverter os efeitos da idade; (2) aumento da massa muscular, quando aliado ao treinamento de resistência, reduzindo quadros de sarcopenia associados à idade; (3) efeitos anabólicos e anticatabólicos (catabolismo proteico); (4) efeito benéfico na saúde óssea, por meio de ações diretas ou indiretas, aumentando a mineralização e a atividade metabólica no reparo ósseo; (5) efeitos neuroprotetores, com propriedade bioenergética na saúde do cérebro. Entretanto, apesar dos benefícios supracitados, os estudos dos efeitos da creatina na população idosa permanecem esparsos, fazendo-se necessário melhores estudos para avaliação. CONCLUSÃO: Apesar da necessidade de mais estudos, notou-se potenciais taxas de mudanças em diversas estruturas corporais capazes de melhorar a saúde no envelhecimento. Com efeito, a creatina revela uma interessante suplementação para o metabolismo celular em alguns distúrbios dessa parcela da população.
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