O método Pilates e sua aplicabilidade nas alterações relacionadas ao envelhecimento

O método Pilates e sua aplicabilidade nas alterações relacionadas ao envelhecimento

• Autor
• Antônio Lucas Farias da Silva
• Co-autores
• Geísa de Morais Santana , Suellen Aparecida Patricio Pereira
• Resumo

• INTRODUÇÃO

  O envelhecimento é um processo involuntário e inevitável que provoca perda estrutural e funcional progressiva no organismo, como deteriorações da capacidade funcional, perda da massa e força muscular, os quais são fatores de risco que levam a perda de autonomia e aumento nos riscos de queda. Levar a vida de forma independente, autônoma, ser capaz e fazer suas tarefas básicas da vida diária é um aspecto fundamental para manutenção da qualidade de vida dos idosos (Sherrington, C. et al., 2008). Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (2008), indivíduos idosos devem fazer atividades de força muscular e aeróbicas, com o objetivo de reduzir o risco de mortalidade por todas as causas. Dentre as diversas possibilidades da atividade física, o método Pilates (MP) se tornou uma modalidade popular nos últimos anos, pois, respeita os limites do corpo, evita lesões e desgaste físico: a respiração correta aumenta a capacidade pulmonar e melhora a circulação; e o trabalho individualizado permite corrigir desvios posturais.

   

  OBJETIVO

  O objetivo desse estudo é analisar aplicabilidade do método Pilates nas alterações relacionadas ao envelhecimento

   

  MATERIAIS E MÉTODOS

  O presente estudo trata-se de uma revisão bibliográfica realizada nas seguintes bases de dado: Scielo, PubMed e Lilacs e banco de dados BIREME, no período de Junho à Agosto de 2017. Para o levantamento dos arti­gos, foram utilizados os descritores em português: Técnicas de exercício e de movimento, Idoso e Fisioterapia e em inglês: “Exercise Movement Techniques”, “Aged” e “Physical Therapy”. Os critérios de inclusão foram: artigos originais, em inglês e em português publicados entre 2008 e 2014, estudos realizados com idosos, que abordassem o Pilates como método terapêutico. Os critérios de exclusão foram: revisões sistemáticas e de literatura, resumos de anais de eventos científicos, artigos que abordavam outro método da Fisioterapia e que não eram utilizados em idosos.

   

  RESULTADOS E DISCUSSÃO

  Foram encontrados 37 estudos, dos quais 10 foram incluídos, de acordo com os critérios de inclusão e exclusão. Siqueira, R. et al. (2010), Plachy, J. et al. (2012) e Irez, G. et al. (2011) utilizaram o Pilates solo e encontraram resultados positivos quanto à prevenção e aumento da redução dos níveis de flexibilidade, evolução significativa no desempenho funcional e da marcha.  Outro estudo realizado por Irez, G. et al. (2014) encontraram resultados positivos da prática para ganhos de força muscular que, juntamente com o aumento ou estabilização da perda de equilíbrio e da flexibilidade, levam à diminuição no número de quedas entre os idosos, neste estudo observou-se também mudanças positivas na funcionalidade e autoconfiança. No estudo de Kovach et al. (2013), o Pilates ofereceu uma melhoria significativa na autonomia pessoal e na qualidade de vida, influenciando positivamente numa diminuição do tempo para a realização das AVDs.

   

  CONSIDERAÇÕES FINAIS

  O MP se mostrou eficaz na melhoria do equilíbrio postural, flexibilidade, ganhos de força e resistência, assim, ele é um recurso fisioterapêutico que contribui para uma melhora no positivamente na qualidade do desempenho das AVD´s. 

• Palavras-chave
• Técnicas de exercício e de movimento, Idoso, Fisioterapia
• Área Temática
• Fisioterapia

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