Introdução: O treinamento funcional é definido como conjunto de exercícios que se baseiam em movimentos naturais, visando a funcionalidade do corpo humano melhorando o desempenho das funções físicas. Nesse sentido, questionamentos ainda são levantados sobre a efetividade do treinamento funcional periodizado sobre as respostas do condicionamento aeróbio em diferentes públicos, principalmente com atividades que envolvam todos os pilares do treinamento funcional. Objetivo: Avaliar o efeito da periodização do treinamento funcional sobre o VO2máx em um grupo de mulheres com sobrepeso. Metodologia: Estudo experimental realizado em uma academia da cidade de Patrocínio/MG, envolvendo 11 mulheres adultas com idade entre 20 a 50 anos, com experiência igual ou superior a 1 mês de prática em treinamento funcional e índice de massa corporal (IMC)?25kg/m². Resultados: Os resultados mostraram que após um período de 8 semanas de treinamento funcional periodizado o percentual de gordura (%G) e o VO2máx melhoraram significativamente (p?0,05) e não houve alterações significativas para as outras variáveis. Conclusão: Concluiu-se que, o programa de TF periodizado para mulheres com sobrepeso, durante 8 semanas, praticando duas vezes por semana, mostrou melhora significativa na redução % de gordura e no aumento do VO2máx.
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UNICERP Centro Universitário do Cerrado Patrocínio
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