Introdução: A força muscular é indispensável na realização de qualquer tipo de movimento, desde o mais elementar ao mais complexo, destacando-se dentro das valências físicas como a mais importante. A aplicação do treinamento de força em nadadores tem por objetivo aumentar a produção de potência nos músculos envolvidos no nado. Além disso, com a otimização da força e da potência, os músculos durante o nado podem trabalhar em um nível menos estressante e como consequência reduzir a fadiga e melhorar a performance Objetivo: Avaliar as respostas do treinamento de potência sobre a propulsão de pernas, braços e nado crawl em atletas amadores. Metodologia: Caracterizado como estudo experimental, realizado no Patrocínio Tênis Clube. A amostra foi composta por 7 voluntário jovens que treinavam um volume médio de 3000 metros por 4xsemana. Resultados: Os resultados evidenciaram melhora do nado completo após as oito semanas de treinamento, não havendo mudanças significativas no tempo da propulsão de pernas e braços. Conclusão: O treinamento de força e potência em terra seca foram capazes de promover ganhos de desempenho no nado crawl.
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UNICERP Centro Universitário do Cerrado Patrocínio
Luiz Antônio Costa Júnior
Darlan Leite da Silva Marques
GISÉLIA GONÇALVES DE CASTRO
Samir Alves Daura
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Publio Andrade Silva
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