Introdução: O treinamento funcional é definido com um conjunto de exercícios que podem ser trabalhados com ou sem o uso de equipamento e que são realizados com o intuito de melhorar o desempenho das funções físicas e o desempenho das funções diárias. Questionamentos ainda são levantados sobre a efetividade do treinamento funcional periodizado, principalmente com atividades que envolvam todos os pilares do treinamento funcional. Objetivo: Avaliar o efeito da periodização do treinamento funcional sobre as valências físicas em um grupo de mulheres com sobrepeso. Metodologia: Dez mulheres convidadas a participar da pesquisa. Todas passaram pelas orientações, avaliações e testes iniciais da pesquisa. Por conseguinte, o grupo passará por uma intervenção periodizada duas vezes na semana, em um macrociclo de 8 semanas de treinamento funcional. Resultados: Os resultados mostraram que após um período de 8 semanas de treinamento funcional periodizado Todos os dados são apresentados pela média e desvio-padrão. O nível de significância adotado foi o de p?0,05 através do software estatístico SPSS 23.0. Conclusão: Entende que , o programa de TF periodizado para mulheres com sobrepeso, com o período de 8 semanas, praticando duas vezes por semana, mostrou melhora significativa nas valências físicas.
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Luiz Antônio Costa Júnior
Darlan Leite da Silva Marques
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