INTRODUÇÃO: A diabetes mellitus gestacional (DMG) é um distúrbio heterogêneo decorrente da complexa interação entre fatores de risco genéticos, fisiológicos e ambientais. Além disso, a DMG é um fator de risco para diversas patologias que afetam tanto a gestante quanto o feto. Nesse contexto, a adoção de um estilo de vida saudável, incluindo aprática de atividades físicas e uma dieta equilibrada, sobretudo, nas primeiras semanas da gestação, tem se mostrado eficaz na prevenção primária da DMG. OBJETIVOS: Avaliar os benefícios da prática de exercícios físicos e a alimentação saudável na prevenção da DMG. METODOLOGIA: Foi realizada uma revisão integrativa com a busca de artigos científicos completos no PUBMED, utilizando o operador booleano “AND” e os descritores: prevenção e controle; diabetes gestacional; estilo de vida. Foram incluídos estudos de meta-análises e ensaios controlados randomizados, publicados entre 2019 e 2024, de acesso completo e gratuito, que tratavam de diabetes gestacional e hábitos de vida. Dos 23 estudos identificados, 5 foram selecionados para a amostra final. RESULTADOS: A DMG aumenta o risco de desenvolvimento de doenças tanto para a gestante quanto para o feto durante e após a gestação. Para as gestantes, há maior propensão para o desenvolvimento de pré-eclâmpsia, doenças cardiovasculares, e diabetes mellitus (DM) tipo 2. E, em relação ao feto, a exposição à hiperglicemia intra-uterina está associada a maiores riscos de complicações futuras, como sobrepeso, obesidade e DM tipo 2. Os resultados dos artigos científicos revisados demonstraram que intervenções referentes à prática de exercícios físicos, aliadas a uma alimentação saudável durante a gestação proporcionaram uma prevenção eficaz contra aDMG, especialmente para gestantes com fatores de risco,como obesidade e idade avançada. Quanto mais cedo essas prátias são implementadas, menores menores são as chances do desenvolvimento da DMG, uma vez que a adesão da gestante às intervenções físicas e dietéticas tende a ser maior. Foi observado que gestantes que praticam regularmente exercícios físicos moderados ou que eram mulheres fisicamente ativas antes da concepção apresentaram uma redução de 31% no surgimento da DMG. Além disso, gestantes que aderem a dieta mediterrânea - rica em azeite, vegetais e com consumo moderado de peixe associada àredução de açúcares e ácidos graxos – apresentaram menor ganho de peso gestacional e, consequentemente, redução do risco de DMG. CONCLUSÃO: A adoção de um estilo de vida saudável, que inclua a prática regular de exercícios físicos e uma dieta equilibrada demonstrou eficácia significativa na prevenção da DMG. Intervenções baseadas em hábitos saudáveis, especialmente quando iniciadas precocemente, estão associadas à redução do ganho de peso gestacional e à diminuição do risco de complicações tanto para a gestante quanto para o feto. Contudo, é fundamental que estudos futuros explorem maneiras eficazes de orientar e apoiar gestantes, por meio de programas educativos que promovam mudanças sustentáveis no estilo de vida, visando à prevenção do DMG e à melhoria dos desfechos maternos e neonatais.
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