RESUMO
Introdução: O exercício físico intenso pode gerar dano muscular induzido, manifestado por dor muscular tardia (DOMS), perda de força e elevação de marcadores inflamatórios. A crioterapia é um recurso amplamente utilizado no ambiente esportivo, em modalidades como imersão em água fria e crioterapia de corpo inteiro, com o objetivo de acelerar a recuperação. Objetivos: Analisar as evidências científicas sobre a eficácia da crioterapia na recuperação pós-exercício, e as dosimetrias que são utilizadas para a recuperação muscular após exercício em praticantes de esportes de endurance. Materiais e Métodos: Foi realizada uma revisão de literatura nas bases de dados PubMed, BVS, SciELO e PEDro, entre 2005 e 2024, priorizando ensaios clínicos, revisões sistemáticas e meta-análises. As análises dos artigos foram realizadas por 3 autores de forma independente por meio dos critérios de elegibilidade. Resultados: 6 artigos foram incluídos no estudo, que apontam que os recursos crioterapêuticos podem ser empregados na recuperação muscular após exercício em atletas de endurance, pois promovem melhora nos níveis dos marcadores biológicos, no recrutamento muscular durante a contração voluntária máxima, percepção de esforço, dor e fadiga. Protocolos de imersão em água fria, entre 11 °C e 15 °C por 10 a 15 minutos, apresentaram maior consistência nos achados, a cabine criogênica (aplicação de 3 minutos e temperatura de -160°C) e câmara criostática (aplicação de 3 minutos e temperatura de 110°C). Conclusão: A crioterapia apresenta eficácia moderada na redução da dor muscular e melhora da percepção de recuperação, sendo recomendada sua aplicação de forma individualizada e ajustada aos objetivos do praticante.
Comissão Organizadora
Felipe Lima Rebêlo
raphaela farias teixeira
Clarissa Cotrim Dos Anjos Vasconcelos
Franklin Danrley Rocha Silva Rafael
Comissão Científica
Ferramenta completa de submissão, avaliação e publicação de anais para eventos científicos.
