Estresse, fadiga, medo e angústia são alguns sintomas que afetam a saúde mental e que foram agravados em razão da pandemia de COVID-19. Portanto, o projeto de extensão Encontro Zen consiste em estimular, no âmbito do IFRJ Niterói e no território onde está inserido, palestras e oficinas sobre a prática de meditação e atenção plena enquanto estratégias de atenção à saúde, saúde mental e qualidade de vida. Especificamente, o projeto almeja: i) sensibilizar discentes, servidores/as e comunidade externa sobre a prática de meditação e atenção plena no contexto escolar/acadêmico, promovendo um espaço de autorreflexão e autocuidado, ii) contribuir para a articulação de saberes e experiências com os projetos voltados para a prática de meditação e atenção plena em desenvolvimento no âmbito do IFRJ, iii) mapear a percepção e as sensações dos participantes, investigando como eles se sentiram antes e depois de participarem do encontro, vii) realizar oficina de meditação com pelo menos uma escola localizada próxima ao campus. O projeto contemplará quatro fases metodológicas: planejamento, acompanhamento, execução e encerramento. Na etapa de planejamento será realizada uma pesquisa com os alunos do campus sobre a saúde mental deles. Em seguida, realizaremos uma reunião para definir a data do evento, programação e parcerias externas. Na etapa de acompanhamento serão realizadas reuniões mensais para atualizar o andamento do projeto. A etapa de execução contemplará o dia do evento, que ocorrerá no primeiro semestre de 2023, e haverá credenciamento, palestras/oficinas e entrevistas com os participantes para compartilharem as experiências que vivenciaram. Por último, a etapa de encerramento compreende a emissão dos certificados e do relatório final. Acreditamos que a execução desse projeto é para além do conhecimento técnico repassado pelos Institutos Federais e apresenta relevância principalmente dentro de um contexto pandêmico, em que o cuidado com a saúde mental se tornou prioridade.
Comissão Organizadora
COEX
Débora Elena Speranza do Nascimento
Juliana Benicio
José Marcelo Velloso de Oliveira
Ana Carla de Souza Gomes dos Santos
Ascom CNit
Comissão Científica
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