Práticas integrativas e Complementares (PICs), como a meditação, são abordagens terapêuticas que promovem bem-estar físico e socioemocional. Objetivo: Descrever um programa de meditação, construído em ação extensionista, para uso no SUS. Metodologia: Trata-se de um estudo descritivo. O programa de meditação baseado no Mindfulness e no Kindfulness é fruto do curso de meditação, vinculado ao projeto de extensão “Ambulatório de PICs - APICs” da UFJF em parceria com o Instituto de Ciências Contemplativas, produzido pela equipe de formação e por discentes de fisioterapia e odontologia que participaram do curso. Resultado: Uma parte do curso foi direcionada à construção do programa de meditação, que propõe seis encontros, de 1h cada, 1x/semana. Cada encontro é composto por quatro etapas: 1. Aterrissagem (atrair a atenção plena); 2. Prática reflexiva sobre uma das forças interiores sugeridas por Rick Hason; 3. Prática meditativa reflexiva (treinar a atenção plena); 4. Prática meditativa sensorial (associar mente e corpo). Esse programa tem sido aplicado, desde de 2022, em usuários e trabalhadores do SUS na atenção primária e secundária da saúde. Até o momento, cinco alunos passaram pela formação em meditação Mindfulness e Kindfulness; e 99 participantes (37 profissionais e 62 pacientes) fizeram parte de grupos de meditação conduzidos pelos alunos juntamente com a coordenação do projeto. Conclusão: O programa de meditação apresentado e atividades vinculadas fazem parte de ações extensionistas, que proporcionam benefícios a todos os envolvidos: professores, parceiros externos, alunos, trabalhadores e usuários do SUS e a própria rede de atenção à saúde. A meditação é uma ferramenta de cuidado em saúde barata, acessível e aplicável em diferentes cenários. Além disso, a extensão conecta o ensino às necessidades da população, mostrando a real utilidade do conhecimento, quando se faz prática clínica a serviço da população.
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Diretório Acadêmico 13 de outubro
Comissão Científica
XI Congresso de fisioterapia da UFJF
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