Atividade física e percepção da qualidade do sono em adolescentes

Atividade física e percepção da qualidade do sono em adolescentes

• Autor
• Elijacy Conceição Ferreira de Melo Silva
• Resumo

• A prática regular de atividade física é importante para a promoção da saúde e melhoria da qualidade de vida. Além de ser fundamental a manutenção desse hábito da infância à idade adulta, é importante acompanhá-la com uma boa qualidade do sono, para diminuir a exposição a problemas relacionados à saúde em adolescentes. O objetivo deste trabalho foi descrever o nível de atividade física e a percepção da qualidade do sono em adolescentes. A pesquisa é um estudo transversal, onde na primeira coleta de dados realizada no ano de 2020 na amostra Colégio Agrícola Dom Agostinho Ikas, participaram 115 adolescentes (14 a 18 anos) do ensino médio. Foram utilizados questionários validados e aplicados por meio de formulário eletrônico. Sobre o nível de atividade física foram classificados ativos aqueles que praticavam 300 min ou mais de atividade física semanal. Na percepção da qualidade do sono, foi considerada positiva aqueles que relataram como boa ou muito boa e negativa aqueles que relataram ruim ou péssima. Foi realizada a distribuição de frequência e qui-quadrado, onde p<0,05. Entre os 115 estudantes 61,7% eram moças com média de 16,8 anos. Poucos adolescentes foram considerados ativos, apenas 38,9%, destes 50% dos rapazes e 34,6% das moças. Na avaliação da qualidade do sono apenas 33% classificaram como positiva, entre as moças 35,3% e entre os rapazes 29,5% e com relação à idade, a prevalência de uma boa qualidade do sono era maior entre os mais novos (38,5%) comparado aos mais velhos (25%). Dentre esses resultados foi verificado uma baixa prevalência de atividade física e baixa qualidade de sono entre os participantes. Com esses resultados recomenda-se o acompanhamento desses comportamentos e criação de políticas públicas, estratégias governamentais para realização de projetos de intervenções sobre atividade física e saúde dentro e fora da escola, proporcionando uma melhoria da qualidade de vida e manutenção de comportamentos saudáveis durante todas as fases da vida, objetivando uma população mais saudável e ativa.

• Palavras-chave
• Atividade Física, Sono, Adolescentes
• Área Temática
• Educação Física (SEDE)