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Informações

"A atenção plena é estar completamente acordado em nossas vidas.
Trata-se de perceber a vivacidade requintada de cada momento.
Também obtemos acesso imediato aos nossos recursos
nternos poderosos para a percepção, transformação e cura."

 Jon Kabat-Zinn

Estado de presença pode ser entendido como um estado mental baseado na experiência direta do momento presente, com consciência plena, e atitude aberta e não-julgadora a cada instante. O estado mental de mindfulness é uma alternativa a um estado mental bastante habitual nos dias de hoje, baseado na desatenção (“piloto automático”) e na reatividade excessiva em situações do cotidiano.

 

PESQUISAS SOBRE ATENÇÃO PLENA - MINDFULNESS

Diversas pesquisas científicas tem sido realizados nesta área há mais de 30 anos, evidenciando que as práticas de Mindfulness aumentam a habilidade de prestar atenção ao momento presente e, em decorrência, aliviam sintomas de ansiedade, depressão, dor crônica, estresse, além de muitos outros sintomas.

 

Meditação da atenção plena, é uma técnica de treinamento da faculdade mental da atenção por meio da observação direta das experiências internas do corpo e da mente de maneira completamente consciente e sem julgamentos. Pesquisas demonstram que essa técnica poderá melhorar sua qualidade de vida pessoal e profissional aumentando a resiliência, foco, produtividade e melhoria nos relacionamentos. Um estudo de Harvard, publicado em 2010, mostra que, de todo o tempo que permanecemos acordados, quase a metade dele (47%) é gasto com a mente no “mundo da Lua”. Ficamos dispersos. Isso, ao longo de um dia, não só prejudica o trabalho, mas pode nos deixar infelizes. Outro grupo de cientistas, orientado por Richard Davidson, da Universidade de Wisconsin, observou o aumento do número de anticorpos em pessoas meditantes. Hoje em dia, o Ministério da Saúde brasileiro baixou uma portaria em que incentiva postos de saúde e hospitais públicos a oferecer a meditação em todo o País. As mesmas pesquisas sugerem que práticas de Mindfulness também interfere no funcionamento do sistema nervoso autônomo, que é responsável, por exemplo, pela liberação dos hormônios noradrenalina e cortisol durante os momentos de stress. Em quem medita, a duração dessas "reações de alarme" são mais curtas. Dessa forma, a pressão do sangue e a força de contração do coração ficam alteradas por pouco tempo, comprometendo menos a saúde.

 

Também se comprovou, através de estudos utilizando ressonâncias magnéticas funcionais que pessoas que praticam atenção plena:

  • Redução da atividade cerebral das áreas associadas à pensamentos negativos ruminantes, à experiência de dor e emoções negativas, e ciclos de reação ao estresse e o medo.
  • Aumento da atividade cerebral das áreas associadas à consciência do momento e nas áreas associados aos sentimentos de alegria, atenção, resiliência e regulação emocional.

 

O QUE É O PRESENCE COACHING?

É um modelo de coaching baseado no estado de presença utilizando a metodologia sistêmica integrativa. São práticas e vivências pautadas em Mindfulness, Psicologia Positiva, Coaching Generativo e Pensamento Sistêmico.

 

  • Mente Cognitiva (Mente)
  • Mente Somática (Corpo)
  • Mente de Campo (Energia)


As práticas de Atenção Plena estão cada vez mais integradas e sendo experienciadas pelo mundo todo, ganhando popularidade como um método eficaz para lidar com as emoções e com as situações de estresse do nosso dia a dia. A intenção é que deixemos de conduzir a nossa vida num estado de "piloto automático" e passemos simplesmente a tomar consciência de tudo que fazemos, momento a momento.

 

Algumas técnicas e práticas do Workshop:

  • Roda do Mindfulness
  • Coerrencia Cardiaca
  • O Poder dos Mudras
  • Meditação LoveKindness
  • Técnicas Psicosensoriais
  • Centramento e Flow
  • Alfabeto Cerebral
  • Apadrinhamento
  • Respiração e Presença
  • Exercícios de Neurofuncionamento
  • Estado COACH x  Estado CRASH
     

 

CICLO DE APRENDIZAGEM VIVENCIAL - CAV

Trabalhamos com o CAV, o Ciclo de Aprendizagem Vivencial, muito utilizado como metodologia para treinamentos comportamentais onde são feitas atividades experienciais. Chave que faz com que possamos diferenciar uma dinâmica de grupo de uma atividade que proporcione aprendizado aos participantes. 

 

Clique e veja as fotos do 1º Workshop:

 

QUAIS APRENDIZADOS ESPERADOS NO PRESENCE COACHING?

  • Aumento da Resiliência e autoconfiança diante das pressões diárias
  • Saber entrar em estado equilibrado a qualquer momento
  • Aumenta a compaixão, autoestima e autoconsciência
  • Melhora da concentração, foco e atenção 
  • Autocontrole, equilíbrio emocional e bem estar 
  • Relaxamento, calma e tranquilidade
  • Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação 
  • Neuroplasticidade, autocuidado e foco no positivo 
  • Redução de sintomas de depressão, ansiedade e estresse
     

 

 

QUANDO E ONDE SERÁ?

Data: 27/01/2017 (Sábado das 8h30 às 18h02)
Local: Recanto Sagrado Coração de Jesus - Rua Adelaide de Melo Mota, 390 - Barro Duro (Por trás do Gbarbosa Serraria)
Informações: (82) 98809-4035 / 98810-1694
VAGAS LIMITADAS!
 

COACHES FACILITADORES

CÉSAR ARAÚJO
Master Coach Senior &Trainer. Diretor da Viver Coaching Consultoria e Desenvolvimento Humano. Advanced Coach Senior, Advanced Behavorial Analyst e Evaluator 360º, Advanced Leader Coach Training formado internacionalmente pelo Behavioral Coaching Institute – BCI (EUA). Advanced Coach Senior, Trainer em PNL, Master, Business, Executive, Leader, Professional e Self Coach pelo Instituto Brasileiro de Coaching com certificações internacionais pelo Behavioral Coaching Institute - BCI (EUA), European Coaching Association - ECA (Alemanha/Suíça), Global Coaching Community - GCC (Alemanha) e Metaforum International (Itália/Alemanha). Consultor de Análise Comportamental no Coaching Assessment. Administrador Especialista em Gestão Estratégica, Gestão de Pessoas e Coaching. Acadêmico de Psicologia e se especializando em Psicologia Transpessoal. Palestrante e Professor de Pós-Graduação nas áreas de Coaching, Liderança, Inteligência Emocional e Gestão do Conhecimento. Certificação em Psicologia Positiva com a Psiquiatra Sofia Bauer. Eneagrama Pessoal e Empresarial com os renomados Padre Domingos Cunha e Nicolai Cursino. Formação Internacional em Coaching Generativo pela IAGC (EUA) treinado diretamente com Robert Dilts e Stephen Gilligan. Certificação Internacional em Presence Coaching com Robert Dilts e Richard Moss. Credenciado como formador de Coaches pelo World Coaching Council (Alemanha/Brasil). Hipnoterapeuta pelo Instituto Milton Erickson/RJ, Instituto de Neurolinguitstica Aplicada - INAP, Clinica Sofia Bauer e Sociedade Interamericana de Hipnose - SIHA.. Facilitador de treinamentos gerenciais e comportamentais aberto e In Company. Consultor Empresarial e Instrutor Credenciado ao Sebrae/AL. Membro da Sociedade Interamericana de Hipnose - SIHA. Co-autor do livro " Os Segredos do Coaching" com artigo "Coaching para Empreendedores" Editora IBC. Junto com sua esposa Valcy Araújo criou o Programa de Coaching Lótus. Tem mais de 3000 horas de atendimento de Coaching individual e de grupo, palestrante para mais de 2000 pessoas e facilitou de mais de 30 treinamentos (Workshops, Cursos e Processos em Grupos) focado em liderança, carreira, vida, empreendedorismo e equipes



VALCY LIMA

Administração de Empresas - UNIFAL - FIC/ AL. Acadêmica de Nutrição. Professional e Self Coach e Consultora de Analise Comportamental (DISC) e Líder Coach Training pelo Instituto Brasileiro de Coaching com certificações internacionais pelo Behavioral Coaching Institute - BCI (EUA - IBC) e Global Coaching Community - GCC (Alemanha). Pós Graduada em MBA Gestão de Pessoas - UNIT/AL.Pós Graduada em Gestão Empresarial - UNIFAL - FIC/ AL. Eneagrama Pessoal pelo Instituto Shalom. Certificada em Coaching de Emagrecimento pelo Metaforum Internacional. Certificada em Mindfulness pelo Instituto Atenção Plena. Meditação e Cura com Sofia Bauer. Formação em Constelação Familiar e Pensamento Sistêmico pelo ONUKISAN/FORBERN. Terapeuta Xamãnica com vivências e praticas facilitada pelo Pajé TKAYNÂ CRUZ. Junto com seu esposo César Araújo criou o Programa de Coaching Lótus para Líderes, Carreira e Vida e Mindfulness

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Local e Data

Recanto Sagrado Coração de Jesus

Rua Adelaide de Melo Mota, Barro Duro

Maceió - Alagoas

Data 27/01/2018 às 08:03

Organizador

Master Coach Senior & Trainer

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