Introdução: O desempenho na atividade física depende de vários fatores, pois é necessário analisar o esporte que está sendo executado, sua intensidade e frequência durante sua execução, e uma das estratégias para melhorar a performance que pode ser aplicada junto com a alimentação é a utilização da suplementação de creatina, pois ela ajuda na ressíntese de ATP (adenosina tri-fosfato), o que contribuiria para o aumento de força e potência, favorecendo a melhora da performance dos praticantes esportivos. Objetivo: conhecer os efeitos da creatina em força e potência muscular em praticantes desportistas de modalidades diversas. Metodologia: Foi realizada uma revisão integrativa tendo como base a pergunta: “A creatina é capaz de melhorar força e potência de indivíduos desportistas?”. A coleta de dados foi realizada no ano 2023, pesquisando na base de dados do Pubmed, Scielo e MedLine. Para o critério de inclusão, foi considerado estudos publicados em periódicos nacionais e internacionais, na língua portuguesa e inglesa; estudos com delineamento metodológico clínico, utilizando indivíduos saudáveis, treinados com a utilização de creatina associada a exercícios físicos que visualizaram efeitos em força ou potência. Resultados: Foram considerados 8 artigos para leitura final e os resultados mostram que a suplementação de creatina por 4 semanas é capaz de aumentar a potência e a força muscular durante a atividade física. Considerações finais: A suplementação de creatina é um recurso ergogênico efetivo para exercícios de alta intensidade, melhorando aspectos relacionados à força e potência nos indivíduos praticantes de modalidades diversas.
A X Jornada de Nutrição Unifametro consolida-se como um importante espaço de valorização da formação acadêmica e de atualização profissional, integrando ciência, prática e inovação para qualificar a atuação do nutricionista frente aos desafios atuais da área.
O evento evidencia os avanços da Nutrição na promoção da saúde, na prevenção de agravos e no cuidado integral ao indivíduo, destacando abordagens contemporâneas, ferramentas tecnológicas e estratégias nutricionais aplicáveis aos diversos cenários de atuação profissional.
A jornada promove um ambiente colaborativo e enriquecedor, estimulando a interação entre estudantes, professores e profissionais da Nutrição, favorecendo a construção coletiva do conhecimento e a troca de experiências.
Ao refletir os avanços no ensino e na prática nutricional, a realização da X Jornada reafirma o compromisso da Unifametro com a formação ética, crítica e alinhada às demandas da sociedade.
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