Introdução: O treinamento resistido com peso consiste em realizar contrações musculares contra uma resistência, gerada pelo corpo ou equipamento, buscando hipertrofia, e um dos sinalizadores-chave dentro desse processo é a proteína alvo de rapamicina em mamíferos (mTOR). Entender sua dinâmica é essencial para alcançar os melhores resultados em termos de mudança na composição corporal dos indivíduos. Objetivo: Revisar o papel da nutrição nos processos de ativação da proteína mTOR diante do treinamento resistido com peso. Metodologia: Realizou-se uma revisão de literatura integrativa a partir da pergunta “como a mTOR funciona durante e após a sessão de TRP e como a nutrição pode ser utilizada para otimizar seus efeitos?”. Foram selecionados artigos que relacionassem mTOR, TRP, hipertrofia e nutrientes, em humanos, publicados em língua inglesa, espanhola ou portuguesa, nos últimos 20 anos. O levantamento científico foi feito em 2023 nas bases de dados PubMed, MEDLINE, NCBI, Science Direct e Lilacs. Resultados: mTOR é sinalizada tanto durante quanto após a sessão de TRP. Nesse sentido, é crucial que o indivíduo consiga realizar o treinamento de maneira adequada, tendo estoques de energia suficientes para sustentar a contração muscular e substratos para construção muscular posterior ao treinamento. Considerações finais: A sinalização de mTOR durante e após o esforço é capaz de garantir um melhor resultado para a hipertrofia muscular e mudança de composição corporal, e a nutrição está diretamente ligado a essa sinalização, sendo uma dieta adequada capaz de melhorar os resultados no praticante de musculação.
A X Jornada de Nutrição Unifametro consolida-se como um importante espaço de valorização da formação acadêmica e de atualização profissional, integrando ciência, prática e inovação para qualificar a atuação do nutricionista frente aos desafios atuais da área.
O evento evidencia os avanços da Nutrição na promoção da saúde, na prevenção de agravos e no cuidado integral ao indivíduo, destacando abordagens contemporâneas, ferramentas tecnológicas e estratégias nutricionais aplicáveis aos diversos cenários de atuação profissional.
A jornada promove um ambiente colaborativo e enriquecedor, estimulando a interação entre estudantes, professores e profissionais da Nutrição, favorecendo a construção coletiva do conhecimento e a troca de experiências.
Ao refletir os avanços no ensino e na prática nutricional, a realização da X Jornada reafirma o compromisso da Unifametro com a formação ética, crítica e alinhada às demandas da sociedade.
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