Introdução: O sono é fundamental para a regulação do metabolismo e do apetite, influenciando hormônios como leptina, grelina e insulina. A privação de sono tem sido associada a desequilíbrios hormonais e ao aumento da ingestão alimentar, o que pode contribuir para o desenvolvimento de obesidade e outras doenças metabólicas. Objetivo: Revisar na literatura os efeitos da privação de sono sobre a regulação do apetite, investigando suas influências nos mecanismos hormonais e comportamentais que controlam a ingestão alimentar. Métodos: Foi realizada uma revisão de literatura nas bases SciELO, BVS e PubMed, utilizando os descritores “Sleep Deprivation and Appetite” e “Sleep Deprivation and Hormones”, combinados com o operador booleano “AND”, no mês de março de 2025. Foram incluídos estudos originais com participantes humanos, publicados nos últimos cinco anos, que analisassem a relação entre privação de sono e hormônios do apetite. Foram excluídos artigos de revisão, estudos com modelos animais e que não respondessem à pergunta de pesquisa. Após triagem e análise dos títulos, resumos e textos completos, cinco artigos foram selecionados para a amostra final. Resultados: A privação de sono reduz a leptina e aumenta a grelina, favorecendo o apetite. Também compromete o controle inibitório, levando ao consumo impulsivo de alimentos calóricos. Considerações finais: A regulação do apetite é afetada pelo sono insuficiente, reforçando a necessidade de estratégias para promover hábitos saudáveis.
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Camila Pinheiro Pereira
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