A INFLUÊNCIA DA INGESTÃO DE NITRATOS NOS ESPORTES DE ENDURANCE: UMA REVISÃO INTEGRATIVA

A INFLUÊNCIA DA INGESTÃO DE NITRATOS NOS ESPORTES DE ENDURANCE: UMA REVISÃO INTEGRATIVA

• Autor
• DANIEL RIBEIRO DE MATOS MOREIRA
• Co-autores
• GISELE DE SOUSA RODRIGUES , MURILO AMORIM SENA , ERIKA FERRAZ DE ANDRADE AMORIM MENDES , THAIS MARIA DE MORAIS QUEIROZ , ISABELA LIMAVERDE GOMES
• Resumo

• Introdução: Suplementos esportivos à base de suco de beterraba (BJ) têm sido estudados recentemente, com grande interesse no desempenho esportivo, foco nos efeitos na redução de doenças cardiovasculares e doenças coronárias. Os benefícios potenciais da suplementação de NO3- também foram demonstrados nas propriedades contráteis musculares que foi atribuído ao melhor manuseio e liberação de cálcio e ao melhor fluxo sanguíneo do músculo esquelético e à condutância vascular durante esforços submáximos. Além disso, pode exercer efeitos anti-inflamatórios, melhorar a captação de glicose e a eficiência mitocondrial. Objetivo: Revisar na literatura a influência da ingestão de nitratos nos esportes de endurance. Métodos: Trata-se de uma revisão integrativa que buscou estudos que respondessem à pergunta norteadora: “Qual a influência da ingestão de nitratos nos esportes de endurance?". Artigos publicados nos últimos 5 anos nas bases PubMed, Scielo e BVS durante março e abril de 2025. Foram incluídos artigos científicos em português e inglês, utilizando os DECS: Nitratos , Nitritos, Resistência Física e Suco de Beterraba com os operadores booleanos AND e OR. Resultados:  Os estudos selecionados demonstraram resultados significativos da ingestão de nitratos para performance no endurance: na redução no consumo de oxigênio durante o treino de alta intensidade, prolongamento do tempo de exaustão resultando em uma melhor eficiência e resistência ao treinamento. Conclusão/Considerações finais: Conclui-se o potencial papel da ingestão de nitratos para performance nos esportes de endurance. Entretanto, são necessários novos estudos com maior tempo de análise, com uma amostra maior para analisar os resultados.

   

  Palavras-chave: Nitratos; Nitritos; Endurance e Suco de beterraba.

• Palavras-chave
• Nitratos, Nitritos, Endurance e Suco de beterraba.
• Modalidade
• Comunicação oral
• Área Temática
• Nutrição Esportiva

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