Nesta aula aberta, estudantes, profissionais e interessados aprenderão o que é o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT), tendência do mundo fitness desde 2014, e que tem revolucionado o mercado profissional da área da educação física! Vamos aprender sobre sua história, mitos e verdades. Serão apresentadas as definições e os diferentes tipos e HIIT. Vamos explorar o que não é e o que é o HIIT, e como ele pode ser estruturado. Também serão explicitadas as variáveis para prescrição, e haverá uma sessão de perguntas e respostas!
Mas, o mais importante, esta aula aberta é BENEFICENTE. Toda a renda arrecadada será destinada aos jovens participantes de nossos projetos de extensão, dentre os quais vários se encontram em condições de vulnerabilidade social e financeira. Além de aprender, você irá ajudar CENTENAS de jovens esportistas que poderão ter carreiras brilhantes pela frente!
Ao se inscrever, você receberá um LINK para assistir a aula AO VIVO, no sábado, dia 16 de maio, das 14h às 17h. Como a aula é ao vivo, é importante que você reserve este horário na tua agenda, para NÃO PERDER a oportunidade. Não deixe de participar!
