OBRIGATÓRIO :
A PRESENTA COMPROVANTE DE INSCRIÇÃO A CADA MÊS RECORENTE QUE CHEGARA VIA E-MAIL CADASTRADO APOS FINALIZAR ATO DA INSCRIÇÃO ONLINE!!
2°ROUPAS ADEQUADAS A PRÁTICA.
3°RETIRADA DE ADORNOS PULSEIRA, COLA ALIANÇA PINCING ETC.
4°GARRAFAS COM ÁGUA 500ML OU 1L PARA SE HIDRATAR.
OBRIGADO(A) POR VIM FAZER PARTE DA NOSSA EQUIPE DE TREINOS E ATIVIDADES!!
DESEJO DESDE JÁ UM BEM VINDOS (AS)!!
PROGRAMAÇÃO AULAS BOXE & WUSHU SANDA DOS MES:
MÉDIA HORA AULA 1:20H 4 AULAS MES + UM ENCONTRO MENSAL FINAL DE SEMANA NÃO OBRIGATÓRIO.
AULAS DAS 18:00h as 19:00 -TERÇA FEIRAS
19:00h as 20:00h -TERÇASFEIRAS
CRONOGRAMA :. Com intervalos pertinentes.
PRE AQUECIMENTO E ALONGAMENTO, PARCIAL ASSISTIDO, MEMBROS INFERIORES/SUPERIORES.*
EXERCÍCIOS LOCALIZADOS ATIVADO TONOS MUSCULAR, INFERIOR/SUPERIOR VARIADOS ALTERNADOS.*
EXERCÍCIOS PARA DESENVOLVIMENTO, TEMPO DE REAÇÃO, MOBILIDADE ARTICULAR, COM ÊNFASE NA BIO MECÂNICA CORPORAL MELHORA A COMPREENSÃO DO CONCEITO DE SPEED( VOLOCIDADE )E POWER(POTÊNCIA).*
EXERCÍCIOS FUNCIONAL PARA APLICAÇÃO DOS FUNDAMENTOS BÁSICOS DO BOXE OLÍMPICO, JAB , CROSS,HUCK, UPACUT .*
*FINALIZANDO SEMPRE COM SPARING LIGHT, E ALTERNADOR SEME CONTATO.*
*PROFESSOR:(BILL)*
Agora sua programação da semana está completando e próximo de você aulas regularmente, duas vezes na semana 1:20h carga horária de aulas com exercícios planejado e sistematizado uma promoção para elevar sua performance física a outro nível. Não perca tempo você da região do bairro Jardim 3 associação mauaense de Taekwondo e se inscreva-se pelo link !! na descrição para fazer parte dessa equipe e o melhor de tudo manter sua saúde física dominar uma nova habilidade desenvolver uma defesa pessoal!!.
FAIXA-EITARIA IDADE 12 aos 40 anos de idade.
