Desafio 21 dias de emagrecimento VOLTADO PARA O PÚBLICO FEMININO E INICIANTE
QUAL O NOSSO OBJETIVO?
O desafio tem o intuito de ajudar a você, mulher, a dar o seu primeiro passo para alcançar o corpo que você sempre sonhou. Com exercicios mais convencionas como Aerobico e Abdominais, ideal para você que não gosta muito de frequentar academia e salas de treinos!
COMO VAI FUNCIONAR?
Você receberá um acompanhamento diário, durante 21 dias, de um profissional através de uma plataforma online, na qual todos os dias serão lançados os desafios.
Haverá instruções dos treinos a serem feitos no dia e dicas sobre alimentação e descanso para que você tenha o melhor desempenho possível! Além disso, terá alguns bônus incríveis para você aproveitar e iniciar sua vida fitness e saudável, atingindo todos seus objetivos.
O QUE ESPERAMOS DE VOCÊ?
Nós esperamos de você uma dedicação diária, seguindo os desafios conforme o planejado! É muito importante que você faça um acordo consigo mesma, para executar todas as atividades diárias, e obter o melhor resultado possível. Acredite muitas pessoas obtiveram um resultado incrível com esse treinamento que já foi testado e validado por profissionais.
QUANTO TEMPO TENHO QUE ME DEDICAR DIARIAMENTE
O tempo ideal para obter um melhor resultado vai variar de 30 a 50 min diários, dependo do dia e intensidade proposta pelo nosso profissional que irá te guiar. Os exercícios a serem passados são bem simples, nada mais do que exercícios aeróbicos e abdominais, mas que juntamente com o nosso acompanhamento você obterá um resultado incrível!
NOSSO COMPROMISSO COM VOCÊ!
Nós da equipe nos comprometemos a dar o máximo para entregar da melhor forma possível nossa didática e nosso conhecimento em relação ao assunto, estaremos ao seu lado o tempo todo para sanar suas dúvidas em relação ao desafio e aos exercícios passados, juntamente com as dicas diárias.
CONTEÚDOS QUE VOCÊ VAI RECEBER DURANTE O DESAFIO.
- Treinos diários aeróbicos e abdominais com duração entre 30 a 50 minutos.
- Alongamentos de 5 a 10 minutos.
- Dicas de alimentação (Alimentos que se deve evitar durante o desafio; lista de alimentos que se deve dar preferência; dicas de opções para cada refeição; consumo de água).
-Dicas sobre descanso, e benefícios do sono.
-Dicas de calçado para caminhada e corrida; dicas de pisada.
- Motivação e acompanhamento diário por meio de um grupo no WhatsApp.
Estamos à procura de pessoas comprometidas e que querem mudar suas vidas, você topa entrar nessa jornada incrível com a gente?
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