Desafio Secar em 28 Dias

Transforme seu corpo e sua saúde com o Desafio Secar em 28 Dias! Este programa completo foi desenvolvido para você que busca resultados rápidos e duradouros, sob a orientação da nutricionista Tamires Ribeiro

O que você vai encontrar:

• Avaliação Antropométrica Inicial e Final: Acompanhe seu progresso com medições precisas que mostram como seu corpo está se transformando.

• Plano Alimentar Semanal: Receba um cardápio balanceado e adaptado às suas necessidades, com orientações sobre o que comer em cada refeição.

• Lista de Compras no Supermercado: Facilite suas idas ao mercado com uma lista prática que garante que você tenha todos os ingredientes essenciais.

• Lista de Substituições: Aprenda a trocar ingredientes de forma saudável, mantendo suas refeições saborosas e nutritivas.

• Ebook de Receitas: Delicie-se com uma seleção de receitas saudáveis que vão transformar sua alimentação sem abrir mão do sabor.

• Ebook de Chás: Descubra os benefícios dos chás para potencializar sua dieta e auxiliar na perda de peso.

• Suporte via WhatsApp: Tenha acesso direto ao suporte para tirar dúvidas, receber motivação e ajustes no seu plano.

• Planilhas de Treinos: Treinos específicos para realizar em casa ou na academia, adaptados para todos os níveis de condicionamento físico.

Junte-se a nós e inicie sua transformação!

Prepare-se para se sentir mais leve, saudável e cheio de energia em apenas 28 dias. Vamos juntos nessa jornada!