TÉCNICAS DE PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS DE BASE PARA MEMBROS SUPERIORES
Esse será nosso segundo evento de um total de 4 encontros com temática encadeada.
O módulo 3 visa principalmente os ensinamentos acerca das possibilidades de seleção de exercícios de base menos complexos e mais complexos para membros superiores, padrões preparatórios e soluções corretivas sendo realizado quase que 100% prático na melhor academia de Goiânia.
Conteúdo Temático
- Modelo de Divisão de Grupamentos por Dominâncias
- Aquecimentos e Ativações Específicas
- Mobilidade e Flexibilidade Específicas
- Padrões de Movimentos Integrados
- Desenvolvimento de Potência para Membros Superiores
- Padrões de Movimentos de Puxar e Empurrar Vertical
- Pull ups, Kipping Pull ups, Press, Push Press, e Push Jerk
- Padrões de Movimentos de Puxar e Empurrar Horizontal
- Bench Press, Bench Row, Ring Row, Renegade Row
- Regressões e Progressões de Movimentos para Iniciantes e Avançados
- WORKSHOPS com diferentes tarefas
Venha fazer parte deste grupo. Aprimore o padrão de sua prescrição do treinamento !!!
*** Certificação de 10h para todos os professores que finalizarem o evento ***
