Estão abertas as inscrições para a Turma III do Curso de formação no Método Pilates: solo e aparelhos.

Teremos conteúdo teórico e prático, além de um módulo de avaliação específica para o Método Pilates, o que é fundamental para o correto desenvolvimento de um programa de tratamento.

O curso terá 10 módulos com início no dia 21/5 até o dia 18/9, sempre 1 final de semana por mês (aos sábados das 9 às 18h e aos domingos das 8 às 12h), o que garante tempo suficiente para o aprendizado e treinamento dos exercícios, que exigem um bom raciocínio mecânico para serem bem executados.

O curso será ministrado pelas Fisioterapeutas Fernanda Granja e Nágila Riguetti, com grande experiência na aplicação do Pilates, especialmente na abordagem clínica.

CRONOGRAMA:

MÓDULO I:

Conteúdo Teórico:

Fundamentos do Método Pilates;

Histórico;

Contrologia;

Princípios do Método Pilates;

Respiração;

Aplicabilidade dos princípios do Método Pilates;

Tipos de Pilates;

Benefícios do Método Pilates;

Contra Indicações relativas do Método Pilates.

Conteúdo Prático:

Exercícios Básicos solo (MAT Pilates).

MÓDULO II:

Exercícios PILATES MAT Básico associados a acessórios:

Bolas (55, 65 e 75cm);

Elásticos;

Overball;

Bastões;

Pesos;

Disco de equilíbrio;

Rolo.

MÓDULO III:

Conteúdo Teórico:

Avaliação Postural aplicada ao Método Pilates;

Método Pilates em grupos especiais:

Idosos;

Gestantes;

Osteoporose;

Hipertensos;

Distúrbios músculo-esqueléticos da coluna vertebral;

MÓDULO IV:

Conteúdo Prático:

Dinâmica das molas utilizadas nos aparelhos;

Exercícios Básicos no Reformer;

Exercícios Básicos na Cadeira;

Exercícios Posturais no Reformer;

Exercícios Posturais na Cadeira;

MÓDULO V:

Conteúdo Prático:

Exercícios Básicos no Wall;

Exercícios Básicos no mini Barrel;

Exercícios Básicos para o Trapézio.

Exercícios Posturais no Wall;

Exercícios Posturais no Trapézio;

MÓDULO VI:

Conteúdo Prático:

Exercícios Intermediários Solo;

Exercícios Intermediários no Reformer;

Exercícios Intermediários na Cadeira;

MÓDULO VII:

Conteúdo Prático:

Exercícios Intermediários no Wall;

Exercícios Intermediários no mini Barrel;

Exercícios Intermediários no Trapézio.

MÓDULO VIII:

Conteúdo Prático:

Exercícios avançados MAT;

Exercícios avançados aparelhos.

Dinâmica com os alunos;

Montagem de uma aula.

MÓDULO IX:

Conteúdo Prático:

Atualização:

Novos exercícios básicos, intermediários e avançados de solo e aparelhos.

Novos exercícios com acessórios.

Casos clínicos.

Avaliação Final Escrita e Prática.

MÓDULO X:

Aula prática.