O que seria da vida se não tivéssemos bons amigos ao nosso lado? Ou melhor, criar amizades que nos façam bem!

E amizade boa é que te leva para treinar e aproveitar a Semana do Amigo na ADHering.

O clube estará de portas abertas para você conhecer nossas atividades, manter amizades antigas e cultivar novas parcerias. A participação é gratuita!

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Você pode se inscrever em quantas atividades quiser.

Caso tenha sido indicado por um sócio, identifique-o na próxima etapa do cadastro.

E se você se tornar sócio durante a Semana do Amigo terá um ótimo benefício:

Ganhe o primeiro mês da atividade que se inscrever e seu amigo sócio ganhará uma mensalidade gratuita!

Confira o dia e horário das aulas:

Karatê

20 e 22/06 (segunda e quarta-feira) – 18h30 às 19h30 – 6 a 12 anos

22/06 (quarta-feira) – 17h30 às 18h20 – 3 a 5 anos

Judô – aula extra em horário especial

21/06 (terça-feira) – 18h45 às 19h30 – 3 a 14 anos

Jiu-Jitsu

21 e 23/06 (terça e quinta-feira) – 20h15 às 21h15 – acima de 15 anos

MMA

20 e 22/06 (segunda e quarta-feira) – 20h15 às 21h15 – acima de 15 anos

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Importante

• Confira a faixa etária, dia e horário da atividade que está inscrito;
• Utilize roupas confortáveis e chinelo (a aula é descalço) OU kimono;
• Tragam toalhinha e garrafa de água.

As aulas acontecem na Sala de Lutas

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KARATÊ

Também conhecido como a “arte da mão vazia”, o Karatê combina movimentos do corpo em funções de defesa e contra-ataque. Com atividades lúdicas, é possível aprender a pura filosofia do karatê se divertindo. Na aula a criança aprende, além dos tradicionais golpes, valores como:

- Disciplina;
- Coordenação Motora;
- Concentração;
- Coragem;
- Trabalho em equipe.

JUDÔ

Aulas que envolvem aprendizado e diversão. Nas aulas de judô, a criança desenvolve diversa habilidades:
• Velocidade de reação
• Coordenação motora
• Força e domínio corporal

Além de fazer grandes amigos, o esporte ajuda na formação como indivíduo!

JIU-JITSU

Jiu-Jitsu é uma arte marcial, que foi criada como um sistema de defesa pessoal. Se resume em um conjunto de técnicas de combate que envolve projeções, imobilizações, torções e estrangulamentos. A luta em si, inicia-se em pé, mas se desenvolve mais no solo.

Benefícios:
- Disciplina;
- Defesa pessoal;
- Define o corpo;
- Combate a ansiedade e o estresse;
- Melhora o condicionamento físico;
- E melhora a socialização.

MMA

Com aulas intensas e motivantes, as Artes Marciais Mistas têm foco na preparação física, aprendendo técnicas de golpes com punhos, pés, cotovelos e joelhos além de imobilizações.
Benefícios:
• Ajuda no emagrecimento
• Combate o estresse
• Melhora a autoconfiança e a autoestima
• Melhora o condicionamento físico