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O neurofeedback e a Estimulação Transcraniana por Corrente Contínua (tDCS) são técnicas de neuromodulação cerebral não invasiva que, embora distintas, buscam modular a atividade cerebral para fins terapêuticos ou de otimização de desempenho.
O neurofeedback é uma forma de treinamento cerebral autorregulatório que utiliza a tecnologia de eletroencefalograma (EEG) para monitorar as ondas cerebrais em tempo real e fornecer essa informação de volta ao paciente (feedback), geralmente na forma de estímulos visuais ou auditivos.
Eletrodos são colocados no couro cabeludo para captar a atividade elétrica cerebral. O paciente participa de uma atividade, como um videogame ou assiste a um filme, que só progride (ou fica mais claro/audível) se o cérebro mantiver um padrão de ondas desejado. Com repetição (geralmente 30 a 40 sessões), o cérebro aprende a ajustar seus próprios padrões de funcionamento de forma mais funcional, por meio de condicionamento operante.
O manejo clínico da regulação emocional na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um pilar fundamental do tratamento, que visa ajudar os pacientes a desenvolver habilidades para reconhecer, aceitar e gerenciar suas emoções de forma mais funcional. O foco não é eliminar as emoções, mas sim mudar a forma como o indivíduo lida com elas e com os comportamentos subsequentes.
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O corpo como lugar de presença" refere-se a uma abordagem do autocuidado que enfatiza a consciência corporal e a atenção plena (mindfulness) como práticas essenciais para o bem-estar físico e mental. Trata-se de habitar o próprio corpo de forma consciente, em vez de viver de forma automática ou distraída.
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A gestão dos riscos psicossociais, prevista na atualização da NR-1, exige a colaboração entre Medicina do Trabalho e Psicólogo para identificar, avaliar e controlar fatores como assédio, sobrecarga e falta de suporte. Essa colaboração é crucial para atualizar o Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR) e adotar medidas que protejam a saúde mental dos trabalhadores, como políticas de prevenção, canais de escuta e programas de qualidade de vida.
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A alimentação adequada e saudável tem um impacto fundamental na promoção da saúde mental, influenciando a química cerebral, a regulação da inflamação e a produção de neurotransmissores. Uma dieta equilibrada pode ajudar a prevenir ou tratar transtornos como ansiedade e depressão, enquanto uma má alimentação pode exacerbar esses problemas.
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O medo da perda e da solidão após o término de um relacionamento são sentimentos comuns, mas que podem impedir a necessária reestruturação emocional. A superação envolve um processo de luto, autocompaixão e reconexão consigo mesmo e com a rede de apoio social.
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A Norma Regulamentadora 1 (NR 1) é a norma-mãe da segurança e saúde no trabalho (SST) no Brasil, estabelecendo as diretrizes gerais e os requisitos para o gerenciamento de riscos ocupacionais (GRO). As reflexões e experiências sobre a NR 1 giram principalmente em torno de sua modernização, que trouxe uma abordagem mais holística e sistêmica para a prevenção de acidentes e doenças laborais.
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O tema "Acolher e Compreender: Orientando Famílias Neurodivergentes" aborda a necessidade de empatia, informação e suporte prático para pais e cuidadores de indivíduos com condições como Transtorno do Espectro Autista (TEA), TDAH e dislexia. O foco principal é auxiliar as famílias a desenvolverem estratégias eficazes e a promoverem um ambiente inclusivo e acolhedor.
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