Travessia em atenção plena é um programa experiencial desenhado para oferecer práticas de mindfulness como base para uma travessia segura rumo à maturidade consciente. Em cinco encontro iremos:

• aprender práticas meditativas para estabilizar a atenção no momento presente;
• explorar temas-chave para uma maturidade mais saudável e consciente;
• usufruir de um espaço seguro para trocar ideias e reflexões;
• poder fortalecer nossa rede de apoio; ter incentivo para a expressão autêntica por meio da fala, da escrita e outros registros.

Datas dos encontros:
1, 8, 15, 29 de abril e 6 de maio, das 19h30 às 21h30, na loja Fina Filó, em Botucatu.

A facilitadora:
Rita Kawamata dedica-se desde 2008 ao estudo e prática da meditação e do autoconhecimento. Ela atravessou um climatério transformador e desde então investiga em sua própria vida como envelhecer com saúde integral e contentamento. Rita reúne seus conhecimentos e experiências para apoiar mulheres na travessia climatérica e pessoas em geral no processo de amadurecimento/envelhecimento com mais consciência e integridade.

Rita tem formação em Letras pela USP, instrutora de Mindfulness pela MTi (com lama Jangchub Reid), instrutora do método Atenção Funciona de mindfulness para crianças e jovens, e Parteira da Maturidade (Instituto de Educação Superior (IES) Mirassol Cunhã / Faculdade CENSUPEG). Mãe de duas filhas (27 e 12 anos), migrou de São Paulo a Botucatu há 16 anos.