Sobre os encontros "Viva com Consciência, Coragem e Amor"

Nossos encontros tornam acessíveis ao público em geral os conceitos da Psicoterapia Analítica Funcional (FAP - criadas por Robert Kohlenberg e Mavis Tsai - https://functionalanalyticpsychotherapy.com/), que enfatiza os princípios derivados de pesquisas científicas que focam no poder curativo de interações autênticas e focadas no momento presente. O objetivo é ajudar as pessoas a desenvolverem conexão emocional em seus relacionamentos, usando os princípios empíricos de Consciência, Coragem e Amor (ACL, do inglês Awareness, Courage, and Love).

Consciência é perceber os seus sentimentos e pensamentos, e dos outros, com curiosidade e sem julgamento. Coragem é conseguir sair de sua zona de conforto a fim de ser mais fiel consigo mesmo e seus valores. Um exemplo de coragem interpessoal seria contar a alguém um pensamento ou sentimento que você está tendo e que, normalmente, esconderia. O amor envolve viver com compaixão por si e pelo outros, e manter-se aberto ao amor de outra pessoa por nós.

Muitos dados científicos recentes têm demonstrado que pessoas com pouca ou nenhuma conexão social sofrem com prejuízos em inúmeros sistemas corporais, desde do imunológico ao cardiovascular, e possuem risco de mortalidade equivalente a fumar 15 cigarros por dia. A fim de enfrentar esse terrível ameaça à saúde pública, nós reunimos pessoas e promovemos a facilitação a auto exposição vulnerável e a capacidade de resposta compassiva, que pesquisas têm demonstrado ser os principais ingredientes para a conexão humana.

Os encontros ACL estão em constante expansão e hoje estão em 92 cidades, 25 países e 6 continentes. Nestes encontros, nós realizamos exercícios que nos permitem experienciar, praticar e balancear esses princípios por meio de interações reais.

Conheça mais no site: https://www.livewithacl.org/

Público-alvo: todos aqueles que buscam mudanças em todas as esferas da vida por meio da conexão interpessoal profunda, e procuram viver de maneira mais verdadeira possível consigo mesmo.

O que esperar num encontro ACL

Ir a um encontro ACL pode parecer semelhante a passar tempo com amigos e colegas - vocês conversam sobre suas vidas e compartilham coisas que são significativas para vocês! A principal diferença é que nos encontros ACL, o facilitador intencionalmente definirá um tom mais profundo de vulnerabilidade e expressão consciente, para que você seja incentivado a descobrir e compartilhar pensamentos ou sentimentos que normalmente não faria.

Os facilitadores garantem que todos sejam ajudados a se sentirem seguros e confortáveis; enfatizamos a importância de não ir muito além da sua zona de conforto. As reuniões são experiências ativas e participativas que incorporam: a) tempo para se sintonizar, como meditação e diário; b) exercícios para se conectar de maneira mais autêntica com os outros, vulnerabilidade, aceitação e autocuidado.

(Fonte: https://www.livewithacl.org/)

Sobre o tema: Enfrentando a pandemia com consciência, coragem e amor

Nesse contexto sem precedentes da pandemia global de coronavírus, em que temos que engajar em isolamento social, e nosso senso de segurança e bem estar foi subitamente suspenso, mais do que nunca, precisamos dar suporte uns aos outros. Vamos nos juntar online para explorar como podemos encarar essa crise com consciência, coragem, amor e sabedoria.

Uma meditação guiada e questões contemplativas lhe permitirão focar em suas dificuldades, bem como em suas forças, seus desafios e sua sabedoria.
Nos encontraremos online via Zoom, que permite que visualizemos todos os participantes e também em que podemos nos dividir em grupos menores para ter privacidade em exposições vulneráveis, assim como fazemos pessoalmente em nossos encontros. Se você não estiver acostumado a reuniões online, é normal sentir-se ansioso.

Nós realmente esperamos que você compareça e tenha suporte, consciência e inspiração durante esses dias de crise.
Enviaremos e-mail a todos que se inscreverem com o link para a reunião virtual. Você poderá conectar usando seu celular, tablet ou computador.

Uma contribuição opcional de R$ 10,00* é sugerida, mas todos serão bem vindos, independente de ter ou não contribuído. Nosso objetivo principal é poder prestar esse serviço durante esse período de turbulência global.
*A contribuição será utilizada para pagamento da assinatura da plataforma Zoom.