Corrida-treino Volta da Contorno | NBK RUN 5 km, 7 km e 12 km.

A Corrida-treino Volta da Contorno | NBK RUN está indo para sua quarta edição, no dia 12 de julho, às 8 h na Avenida do Contorno, número 7060, em frente ao TRE.

Com frequência de uma vez por mês, a Corrida-Treino Volta da Contorno / NBK RUN vem aumentando o número de participantes a cada edição e a distância de 5 km atraiu um novo público para o evento, deixando-o ainda mais democrático. Pensando em um novo desafio para quem correu fácil os 5 km nas edições anteriores, foi criado um percurso de 7 km. A ideia é que estes corredores possam evoluir na distância até chegar aos 11800 m da volta completa na avenida que abraça a área urbana da cidade, no seu projeto original.

Para participar será necessário fazer inscrição no site do evento e assinar a lista de presença no dia do treino. Antes da largada haverá sorteio de um mês de assessoria grátis na NBK RUN entre aqueles que assinarem a lista.

Uma característica importante dessa volta mensal pela cidade é que o ponto de largada varia a cada edição. Portanto, a cada mês teremos uma configuração diferente da carga do treino, pois a mesma muda de acordo com a ordem em que aparecem os trechos planos, subidas e descidas. Nesta quarta edição quase toda a subida do percurso ficará concentrada nos trechos finais.

É fundamental estudar o percurso antes de ir para o treino. Alguns cruzamentos como o da Av. Contorno com Av. Amazonas, e o da Av. Contorno com Afonso Pena, bem como os trechos da trincheira no cruzamento com a Av. Raja Gabaglia e o Boulevard Arrudas merecem total atenção do corredor, já que o trânsito estará fluindo normalmente durante o treino. Fique atento às orientações que serão dadas antes da largada para saber todos os detalhes de segurança desses trechos. Os percursos de 5 km e 7 km fogem do trajeto da Contorno e precisam ser bem estudados para evitar desvios e atrasos. Entre na sessão "percurso e altimetria" e estude o seu!

Teremos um ponto de hidratação no percurso de 12 km, na altura dos 6 km, e outro nos percursos de 5 km e 7 km na altura dos 3 km.

A concentração será a partir de 7 h e 30 e a largada para todos os percursos será simultânea, às 8 h.

O trânsito ficará aberto, é uma corrida treino, sem estrutura de evento oficial. Portanto aqueles que não se sentirem seguros para correr na rua com a presença de carros circulando normalmente, não deverão participar do treino. É de total responsabilidade do corredor quaisquer incidentes causados por ele ou por outrem durante a concentração, realização do treino e após o mesmo nas imediações da concentração e chegada, assim como quaisquer problemas que venham a alterar seu estado de saúde, estando presente no treino, seja em função ou não da realização do mesmo. Sendo assim, cada um deve cuidar da própria segurança e realizar o treino com total atenção no trânsito e no próprio estado de saúde. A hidratação pode não ser suficiente em alguns casos, portanto é necessário que cada um traga sua própria água, principalmente aqueles que têm hábito de se hidratar mais do que uma vez em percursos maiores do que 5 km.

Infelizmente fica vetada a participação de portadores de necessidades especiais desacompanhados, devido a questões de segurança, já que o trânsito fluirá normamente durante a realização da corrida. Caso o portador de necessidades especiais esteja acompanhado de um corredor guia durante todo o percurso, este poderá participar normalmente.

Faça sua inscrição gratuita, chame os amigos e venha dar esta volta na cidade!