X Volta da Contorno | NBK RUN 12 km e 7 km edição de Páscoa (cópia)

A X Volta da Contorno / NBK RUN será no dia 27 de março, domingo de páscoa, com largada na Avenida do Contorno, na praça Floriano Peixoto, no sentido anti-horário.


Inscrições:

Para participar será necessário fazer inscrição GRATUITA no site, não basta confirmar presença no facebook!

Nesta edição estamos fazendo uma vaquinha para ajudar com os custos. Se alcançarmos a meta, teremos lanche no final do treino para todos.
A contribuição não é obrigatória, a inscrição continua sendo gratuita.
Visite nosso site no Vakinha e leia sobre nosso projeto:

https://www.vakinha.com.br/vaquinha/volta-da-contorno-nbk-run-corrida-treino-gratuita

Percurso:

Esta edição também contará com os percursos de 7 e 12 km, conforme tem sido desde o ano passado. Este ano, na edição de janeiro, tivemos a adesão recorde de mais de 80 pessoas só no percurso de 7 km e de quase 150 pessoas no de 12 km. O início na praça Floriano Peixoto, seguindo no sentido Floresta, nos dará a oportunidade de sermos mais rápidos nos primeiros km do treino. O desafio fica por conta da subida longa entre as Avenidas Barbacena e Raja. Depois, as subidas serão íngremes, como que vem logo após a Av. Prudente de Moraes e claro, o Tobogã. O final guarda uma deliciosa descida de quase 2 km até a Praça Floriano Peixoto, onde nos encotraremo É fundamental estudar o percurso antes de ir para o treino. Alguns cruzamentos como o da Av. Contorno com Av. Amazonas, e o da Av. Contorno com Afonso Pena, bem como os trechos da trincheira no cruzamento com a Av. Raja Gabaglia e o Boulevard Arrudas merecem total atenção do corredor, já que o trânsito estará fluindo normalmente durante o treino. Fique atento às orientações que serão dadas antes da largada para saber todos os detalhes de segurança desses trechos. O percurso de 7 km foge do trajeto da Contorno e precisa ser bem estudado para evitar desvios e atrasos. Em breve estará disponível na sessão "percurso e altimetria" os detalhes dos dois percursos!

Hidratação:

Haverá um ponto de hidratação no final de ambos os percursos, no mesmo local da largada, e outro no percurso de 12 km, na altura do km 7. A hidratação pode não ser suficiente em alguns casos, portanto é necessário que cada um traga sua própria água, principalmente aqueles que têm hábito de se hidratar mais do que uma vez em percursos maiores do que 5 km.

Largada:

A concentração será a partir de 7 h e 30 e as largadas para ambos os percursos serão simultâneas, às 8 h.

Trânsito:

O trânsito ficará aberto, é uma corrida treino, sem estrutura de corrida oficial. Portanto aqueles que não se sentirem seguros para correr na rua com a presença de carros circulando normalmente, não deverão participar do treino.

Responsabilidade:

É de total responsabilidade do corredor quaisquer incidentes causados por ele ou por outrem durante a concentração, realização do treino e após o mesmo nas imediações da concentração e chegada, assim como quaisquer problemas que venham a alterar seu estado de saúde, estando presente no treino, seja em função ou não da realização do mesmo. Sendo assim, cada um deve cuidar da própria segurança e realizar o treino com total atenção no trânsito e no próprio estado de saúde.

Restrição:

Infelizmente fica vetada a participação de portadores de necessidades especiais desacompanhados, devido a questões de segurança, já que o trânsito fluirá normalmente durante a realização da corrida. Caso o portador de necessidades especiais esteja acompanhado de um corredor-guia durante todo o percurso, este poderá participar normalmente.

Faça sua inscrição gratuita, chame os amigos

e venha dar esta volta na cidade!

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