Apresentação

A ginástica consiste em uma atividade física realizada em grupo, que tem o seu ritmo determinado pela música escolhida pelo professor, com o principal objetivo de desenvolver a capacidade aeróbica do indivíduo.(AKIAU, 1994)
É reconhecida como um atividade física rítmica, que utiliza os grandes grupos musculares mantendo uma intensidade adequada por um período prolongado.
A ginástica é uma das práticas mais antigas,  a ginástica aeróbica (com variações como cardiofunk, aerobahia, aeroaxé, aerofunk, aerodance, aerolambada, etc...) ou popularmente de "aeróbica", enquadra-se nos conjuntos dos exercícios chamados aeróbicos, que buscam a melhoria das condições cardiorespiratórias e circulatórias. Além de propiciar prazer, alegria, diversão durante sua realização para além da melhora das condições fisiológicas ela também age diretamente na formação humana deste praticante
A Maratona de ginástica é uma proposta de vivenciar esta prática de ginástica durante o dia todo sem interrupções de aula, ou seja, um intensivão de ginástica para os participantes do Expressão Católica, para a comunidade acadêmica e não acadêmica que tenham o interesse em participar as diferentes faces da ginástica aeróbica. Paralelamente terão  alguns serviços como aferição de pressão e glicemia dos participantes.

Objetivo Geral

Vivenciar a prática de ginástica aeróbica e seus benefícios para uma melhor saúde e qualidade de vida.

Metodologia

As aulas durarão em média de 30 minutos, os participantes assim como os alunos, que estarão à frente da atividade serão rotativos, enquanto houver disposição dos participantes para as aulas eles poderão fazer quantas aulas quiserem, o que irá definir a participação é o condicionamento de cada um.

Paralelamente a maratona de ginástica acontecerá a aferição de pressão arterial e glicemia dos participantes da atividade.