Visando compreender de forma prática e eficiente o treinamento funcional e o Cross training, assim como sua aplicação e benefícios associados ao treinamento de força e hipertrofia, nós da Integrar preparamos essa certificação.
Se trata de uma formação 100% prática que abrange desde os princípios fisiológicos e biomecânicos da modalidade, passando pelo estudo e treinamento dos movimentos do kettlebell e LPO como ferramentas funcionais e terminando na compreensão prática e aplicável das estratégias de planejamento, controle de carga e periodização do treinamento.

Módulo I - Kettlebell Training e LPO03
Módulo II - Princípios Fisiológicos e Biomecânicos
Módulo III - Planejamento e Periodização