Curso de Treinamento Funcional: Métodos e Sistemas

CONTEÚDO:

– Conceitos, História e Desenvolvimento do Treinamento Funcional.
– Valências e Benefícios de um Treino Integrado.
– Diferenças entre Musculação e Treino Funcional.
– Desequilíbrios Musculares – Causas e Consequências.
– A Biotensegridade e as Disfunções Miofasciais.
– Treinamentos Específicos: CORE, Flexibilidade, Proprioceptivo e Pliometria.
– Materiais Utilizados no Treinamento Funcional.
– Estruturação de um Treinamento Funcional: Critérios na Escolha dos Exercícios.
– Periodização no Treinamento Funcional.
– Critérios de Segurança na Aula de Funcional.
– Métodos e Sistemas de Treinamento: Montagem de Aulas e Práticas no Tatame.

Leia mais... →