Um dos benefícios do treinamento funcional é o aumento a ativação muscular, e o objetivo deste curso e demonstrar de uma forma simples se segura com fazer isso dentro da água. Na verdade é que de fato há maior recrutamento de alguns grupos musculares principalmente os chamados músculos do core, que envolve os músculos abdominais e estabilizadores da coluna, popularmente chamados de posturais. Com uma estratégia de observação como um meio de intervenção pedagógica, no sentido de educar as pessoas a utilizar o corpo de maneira eficiente no meio líquido. Vamos elaborar rotinas de treinos aquáticos rápidos e objetivos utilizando o sitemas cardiorespiratório e muscular de uma forma integrada economizando tempo e promovendo resultados.]

Conteúdo programático

• Fluxo de procedimento para observação.
• focos de observação
• Tempo de observação.
• Identificação das faltas
• Principais articulações observadas
• Qualidade e eficiência de movimento.
• Força funcional
• Olhando o corpo em movimento.
• Conceitos de força.
• Preparo muscular.
• Conceitos e fundamento de Potência.
• Saltos.
• Pliométricos.
• Treinamento intervalado.
• Circuitos.
• Necessidades reais dos indivíduos (idosos, artrite, artrose, hérnias, obesos, gestantes osteoporoses).

Nino Aboarrage CREF 1737-G/RN

• Pós Graduação em Treinamento Desportivo

• Mestre Ciência da Motricidade Humana

• Membro Trainer em exercícios aquáticos da Aquatic Exercise Association (AEA).

• Membro do Centro de Pesquisa e Reabilitação no Esporte – CEPRE.

• Premio de melhor instrutor do Fitness Aquático pela Aquatic Exercise Assotiation - USA (AEA) em 2007.

• Diretor Técnico do CENTRO DE ATIVIDADES AQUÁTICAS HIDROESPOERTE. Natal- RN

• Idealizador do Método e curso on line HIDROTREINAENTO