Inicialmente, Leonardo Carvalho realizará uma breve contextualização sobre a importância da periodização no processo de preparação física de praticantes de Jiu-Jitsu, evidenciando os principais aspectos que devem ser considerados no planejamento das sessões de treino. Na parte prática do workshop, serão apresentados exercícios físicos específicos para a preparação física de lutadores de Jiu-Jitsu.

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