MUSCULAÇÃO TOTAL

A MAPP CURSOS traz para Bom Jardim/RJ o primeiro encontro de MUSCULAÇÃO TOTAL direcionado para Estudantes e Profissionais de Educação Física com os melhores especialistas e Mestres da área de treinamento e Musculação do Brasil.

Com 14 horas de duração, este encontro promoverá muito conhecimento e troca de informações.

Em parceria com o Novo Hotel Terra do Sol, os inscritos poderão desfrutar do mais amplo espaço com instalações novinhas. Ainda contarão com a opção de hospedagem com preços especiais e refeições inclusas para maior conforto e bem estar de todos.

A nossa parceira MASSAM FITNESS, empresa de roupas e acessórios Fitness, estará presente com um stand para apresentar seus produtos com descontos especiais!

Não percam esta oportunidade!

*Os 30 primeiros inscritos receberão um livro e haverá sorteio de brindes!

MUSCULAÇÃO TOTAL - CIÊNCIA NA PRÁTICA

PROGRAMAÇÃO

Sábado 09:00

Prof. Me. Rodrigo Pereira:

Conteúdo Programático: - Prescrição de exercícios físicos e emagrecimento.

Aspectos fisiológicos da obesidade
Balanço energético
Exercícios aeróbios x exercícios resistidos
HIIT x contínuo
Hipertensão arterial
Prescrição do programa de treinamento para mudança de composição corporal

Sábado 14:00

Prof. Esp. Krom Marsili Guedes:

Conteúdo Programático: - Prescrição do Treinamento de Força para crianças, adolescentes e idosos.

O Treinamento Multicomponente
Características do crescimento e desenvolvimento para a prescrição do treinamento eficiente e seguro
Aspectos fisiológicos do envelhecimento
Sarcopenia
Osteoporose
Capacidade funcional e AVDs
Diabetes e exercício
Elaboração de programas de treinamento físico.

Domingo manhã e tarde

Prof. Me. Dilmar Pinto Guedes Junior

Conteúdo Programático:- Prescrição do Treinamento de Força para Hipertrofia Máxima

Mecanismo de hipertrofia muscular: mecanotransdução e estresse metabólico
Controle da carga de treinamento ( peso, reps, pausa, velocidade, séries, exercícios, amplitude e frequência)
Planejamento e Periodização
Sistemas e Métodos avançados
Montagem das sessões de treinamento na prática.

-Todos os temas serão abordados de forma teórica e prática.-