Sempre lanço desafios, mas esse será diferente de tudo que já fiz. Se você deseja mudar sua rotina, seus hábitos alimentares, esse desafio é para você. O Desafio tem o intuito de te ajudar e te motivar a mudar de rotina, de hábitos e de comportamento. Se você precisa de um estímulo para mudar e não sabe por onde começar, não deixe de se inscrever. ESSE DESAFIO É PARA VOCÊ! Não é focado apenas no emagrecimento. Ele está direcionado para uma vida saudável, você não pode ficar de fora. Nesse desafio você fará parte de um grupo no whatsapp administrado por mim (Thayane Pinheiro) e nesse grupo ficaremos juntas, uma motivando a outra.

Será um desafio de 60 dias direcionado para mulheres com o intuito de te ajudar da melhor forma possível. O desafio é focado na construção de novos hábitos, dentro dele praticamos a meditação, alimentação saudável, exercícios físicos, pensamentos positivos, auto cuidado, auto conhecimento. Realmente é uma mudança maravilhosa. Mais de 20 mil pessoas já participaram de meus desafios e os resultados são incríveis, vem fazer parte disso você também.

Ao fazer a sua inscrição e pagamento da taxa você será incluída no grupo do WhatsApp do desafio repleto de dicas e explicações para que o desafio seja realmente transformador. O desafio é online e você pode participar de qualquer lugar do mundo. Em meu instagram @thayanepin estarei postando conteúdos e explicações sobre o desafio, não deixe de acompanhar.

Participando desse desafio você aprenderá:

• A escolher os melhores alimentos para se alimentar.
• A praticar exercício em qualquer ambiente.
• A fazer autodrenagem no corpo inteiro para eliminar retenção de líquidos.
• A mudar a sua mentalidade para que alcance seus objetivos dentro do desafio.
• A meditar.
• A organizar a sua semana de treino e alimentação.
• A praticar o autocuidado.
• E o mais importante, você aprenderá que cuidar da sua saúde é muito mais do que comer de forma saudável e praticar exercicios.

Importante: Nesse desafio você não receberá cardápio pronto, mas você aprenderá como escolher os melhores alimentos para se alimentar.

Dentro do grupo do WhatsApp teremos algumas regras e direcionamento para que o desafio seja proveitoso; e sim, teremos tarefas diárias dentro do grupo do WhatsApp.

Sobre o desafio: Terá início dia 1 de Janeiro e término dia 1 de Março.

Atenção, não é obrigatório ter uma conta no instagram para participar do desafio. Você pode se inscrever, receber o conteúdo, fazer parte do grupo do whatsapp e participar do desafio sem publicar nada no instagram. Optei por desvincular o desafio do instagram após muitas pessoas me pedirem dizendo terem vergonha de se expor. Se você ainda assim quiser publicar sua rotina no Instagram, é só utlizar a hashtag #60diascomThay que irei acompanhar tudo.

Obs: Antes de concluir a inscrição confirme se o seu número do whatsapp está correto.

Att, Thayane Pinheiro