O envelhecimento leva ao declínio das valências físicas e pode levar a uma perda da saúde corporal. Entendendo os aspectos fisiológicos nessa fase da vida, é possível utilizar o Pilates como ferramenta de promoção da saúde em idosos. Nesse curso on-line com duração de 01h 14min 26seg, você vai aprender:

• Aspectos demográficos e fisiológicos do envelhecimento.
• Principais necessidades do idoso.
• O que significa promoção da saúde no envelhecimento.
• Os 3 tipos exercícios mais importantes, segundo os artigos científicos.
• Como prescrever flexibilidade, exercícios cardiorrespiratórios e de força.
• Discussão de quais exercícios em específico o idoso precisa.