[Rodrigo Perfeito] Pilates para idosos: uma possibilidade de promoção da saúde
O envelhecimento leva ao declínio das valências físicas e pode levar a uma perda da saúde corporal. Entendendo os aspectos fisiológicos nessa fase da vida, é possível utilizar o Pilates como ferramenta de promoção da saúde em idosos. Nesse curso on-line com duração de 01h 14min 26seg, você vai aprender:
- Aspectos demográficos e fisiológicos do envelhecimento.
- Principais necessidades do idoso.
- O que significa promoção da saúde no envelhecimento.
- Os 3 tipos exercícios mais importantes, segundo os artigos científicos.
- Como prescrever flexibilidade, exercícios cardiorrespiratórios e de força.
- Discussão de quais exercícios em específico o idoso precisa.